再喫煙の怖さ！ その２

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


前回、再喫煙したＭさんのお話を掲載したところ、
このブログの読者で約一ヶ月前に禁煙したというの方から、
下記のようなご連絡を頂きました。

「一ヶ月禁煙出来たんだから、再喫煙なんてありえないと 傲慢になっていた所に、
　タイムリーな日記ありがとう」

この読者の方には、ちょうど良いタイミングだったようです。
では、Ｍさんが何故再びタバコを吸い始めたか？

もう少し、考えていきましょう！


ご本人のＭさんは、たまたま飲み会の席で、タバコを勧められて
ついつい吸ってしまったら、ずるずると吸い始めてしまったと
おっしゃっていました。

再喫煙した方は、ほとんどの方がたまたまお酒の席で、
また、仕事のストレスがあってついつい一本吸ったら、
やめられなくなったとお答えになります。

今回は、私がＭさんのお話を詳しくお聞きした内容を整理して
何故、Ｍさんが再喫煙に至ったかを分析してみましょう。

Ｍさんにお話をお伺いすると、
最初に禁煙に成功したのは、２年前だったそうです。
その時までは、周りの方々もＭさんがタバコを吸っていることは、
周知の事実でした。

ところが、一度タバコをやめてしまった後で、
たまたま吸い始めると、そのことを家族にも会社の人たちにも
言えなくなったそうです。

理由はともかく、この様な状態になると本当に苦しい状況を自ら作っていると
行ってもいいでしょう。
人の目を盗んで、タバコを吸わなければいけないのです。
当然、タバコの本数は以前よりも減ります。
家でも会社でもタバコを吸えない訳ですから、タバコを吸う場所も時間も
限られてくるから仕方が無いでしょう。

タバコを吸ったことを後悔し、吸うたびに自己嫌悪の気持ちを感じているのです。

すると、今度タバコをやめたとしても、

また、タバコを吸ってあの何とも言えない嫌な気持ちを味わいたくない！
と常に感じています。

せっかくタバコをやめていても

「またタバコを吸って、あの二度と経験したくない状態に戻ったらどうしよう？」

といつも考えてしまいます。

逆にこの不安感が、再び喫煙に向かわせてしまうとは誰も気付かないんです。

どうして、不安が再喫煙に結びつくのでしょう？


続きは、次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com