今日から3月が始まりました。
いよいよ今年度の最終月。
残りわずかですが、引き続き頑張っていきたいと思います。
先週から施行で始めたことがあります。
それは朝活。
早起きして、自己研鑽に励むというものです。
大前研一さんの「自分を変革する」3つの方法とは、(1)時間配分を変えること、(2)住む場所を変えること、(3)付き合う人を変えることの3つになりますが、このうちの「(1)時間配分を変えること」で変革していきたいと思います。
これが朝活です。
最近合格できていない資格試験でもっと結果を出したい、仕事でもっとやりたいことをやりたい、このために自分を変革していきます。
朝活のために気を付けていることは以下のようになります。
・寝る前に軽い筋トレ
・寝る前に3～4kmほどランニング
・夜12時までに就寝
・朝5時30分起床
・起きるためには目覚まし時計と目覚ましアプリを併用
・朝起きたらまず目薬
・いつもより1本早い電車に1駅前から乗り、座席に座って勉強
ちなみに目覚まし時計はセイコーのライデン、目薬はサンテFXを使用しています。
これで前よりだいぶ早く起きられるようになりましたし、何よりも目覚めがよくなりました。
一日中眠たくならずに過ごすことができるようになりました。
実行すると、生活が充実しているのを実感できます。
まだ完全には上記のことを実践できていないのですが（特に夜12時就寝）、確実にこなし、リズムを作っていきたいと思います。