自己投資 パーソナルレッスンの効果は、集中力を維持すること
「心と身体の元気をサポート」
目の前の人を笑顔にする
私が仕事をする上で最も大切にしている言葉です
35年間この言葉を軸に仕事を続けてきました
今も変わっていません
運動の効果のひとつとして、集中力の持続時間です
そのキーワードが没頭です
「没頭する技術」
没頭は技術である
技術とは具体的な方法や手段があると言うこと
誰でも練習すればできるようになるのです
身体を動かすことで集中力をつかさどる
脳の部位が活発に働く
パーソナルレッスンは
グループレッスンと比べると
1対1で行うので気を抜くことができません
肉体的、精神的に疲れます
それがパーソナルのいいところです
早い効果、目標の達成が期待できます
パーソナルレッスンが初めての方や
レッスンを始めて間もない人は体よりも精神的に
疲れるかも知れません
後から肉体的な疲れを感じるようです
それだけ集中します
グループレッスンと違って
クライアントはインストラクターの動きを
鏡で見ながら動きません
インストラクターの指示を
耳からキャッチして動きます
インストラクターも多くの言葉の引き出しの
中からわかりやすく伝えます
クライアントも疲れてくると
右も左も、また、うつ伏せも仰向けも分からなくなり
耳からの情報が体へ伝わりにくくなるのです
私達は普段どれだけ目かの情報に頼っているか
わかります
途中、何度もお水の補給をして
頭をクールダウンしながらエクササイズを
進めていくのです
だんだんレッスン回数が増え、エクササイズのリズムに
慣れていくと自然に集中力が持続し
グループレッスンとは違った感覚を味わいます
終わると心身の解放を感じます
集中力は年齢に関係無く誰でも練習すれば
身につくスキルです
普段時間に追われて忙しい人ほど
没頭する時間が必要です
大切な自己投資のひとつです！
by eriko