第2章、「自分らしく生きる」と
明るい未来がやってくる！
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第2章「呼吸」を調えてセルフイメージをあげる！セミナー開催
第2章 人生後半
「自分らしく生きると明るい未来がやってくる」
〜呼吸を調えてセルフイメージをあげる〜
いいことも、そうでないことも
ポジティブに変換して学びに変える
「よし、やってみるか！」
を応援します
39年間、運動を指導してきました
26歳でエアロビクスのインストラクターに
そして現在はピラティスの
パーソナルインストラクターです
子どもは巣立ち、今は夫と2人きり
孫もひとりいて、立派な高齢者です
まだまだ成長の途中
学ぶとは人からだと思います
豊かに生きる術を一緒に学びませんか？
「私の心身の健康習慣」を
聞かせて下さい
＊こんな方におすすめです
呼吸が浅い
眠りが浅い
生きづらさを感じる
落ち込みやすい
悩みが頭から離れない
心身を整えたい
直感を磨きたい
集中力を高めたい
自信をつけたい
あと一歩踏み出したい…など
【内容】
14:00~14:45 レクチャー「セルフイメージをあげる」
自分の良き相談相手として
質の良い質問を自分へ行うことで
セルイメージが上がります
「最近人から"ありがとう"と言われたことは
なんですか？」
15:00~15:45 ワーク「呼吸を調える」
普段の無意識の呼吸を意識してみましょう
生活や仕事に変化を感じます
日常生活に活かして下さい
お帰りの頃には心がスッキリ
足元は軽やかになります
座り方、姿勢、息の吐き方を学びます
椅子に座ったままで行える
呼吸のワークを行います
どうぞ、身軽に、気軽に、
遊びにいらっしゃて下さいね！
荒藤恵理子
日時 9月19日(土)14:00〜15:45
場所 つくばカピオ 小会議室3
つくばエクスプレス「つくば駅」下車
A3出口徒歩10分
料金 5,000円(税込)
by Eriko
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