平均年齢59歳女子、子育て解放後の楽しみは自分磨き
今日は月1回、リズムストレッチの日、
参加者の平均年齢59歳
レッスンが終わると孫の写真自慢
いいですね〜
私のまわりはあまり見かけませんが、
子供が成長して家庭から巣だって、寂しさや喪失体験などを
「空の巣症候群」と呼ぶ
一般的に、子供が進学、就職、結婚のタイミングで
親が心身の不調を感じると言う
主に子育て期間を終えた40代〜50代の
母親に多く見られる
症状は、
食欲不振、動悸、息切れ、倦怠感、疲労感、
吐き気、頭痛など
心理的面において、
胸にぽっかり穴が空いたような喪失感、虚無感を
覚えるらしい
無我夢中で子育ての時期を乗り越えてきたのです。
自分自身の人生と向き合って欲しい
自分のやりたいことを見つける
と言っても何をしたらいいのか？
自分磨きに体を動かしてみましょう〜
と言うことで、
日曜の午後からR&Bのリズムに
あわせてストレッチです
このクラスの1番の目標は
背骨をしなやかに動かすこと
「脱力」を感じるこ
意識して力みを解放すること
肩のまわり、骨盤のまわり、リズムに合わせて踊りながら
ストレッチする
気持ちよくなることが大事
あんまり頑張り過ぎると
逆に体が伸び過ぎないよう関節や腱を
守ろうとして怪我する
ほどほどに、
もうちょっとできるかも…が丁度いい
大人ですから〜
次回は4月、日時が決まり次第告知します
場所は茨城県つくば市です！
人生これからが本番
子育て解放後は自分磨きをしましょう
一緒に！
by eriko