セカンドライフ、ピラティスで体を整えると心も元気になる
体を整えるということは、
今まで使いすぎて、硬くなった筋肉を
リセットしましょう〜ということ。
日常生活はどうしても無意識な動きになりがち
日常の動作を少しでも意識して動くと
新たな発見があります。
歯を磨いている時も
足裏のどの部分に重心がかかっているのか？
テレビを見ている時、首はどう傾いているのか？
首が前に出ている？
左右に傾げている？
そのちょっとした気づきが将来の自分の姿勢に
影響を与えるのです。
姿勢がいいと見た目の印象が良いのはもちろんのこと、
内蔵だってスムーズに動いています。
腸の調子が良い！
レッスン中の1時間だけがあなたではなくて
日常の何気ない姿勢や動作が、
本当のあなたなのです。
日常の中で自分自身の体に意識を向けることが増えてくると、
心がゆったりしてきます。
肩の力がスッと抜けて、首が長く見える
ストールが似合う首になります。
嬉しいですよね！
今座っている自分の姿勢は？
首が前に出てる？
ねこ背になってない？
肩を回してみましょう〜
両手を頭上で組んで大きく伸びをしましょう〜
気持ちいいよね〜
ちょっと体を動かすだけで気持ちいい、
気持ちいいは心が整ったって証拠！
今日も一日楽しいぞ！
by eriko