朝の散歩、今日で3日目
たった15分くらいですが、今朝も散歩が出来ました。
時間の長さ、歩数ではないのです。
行動できたことに達成感を得たのです。
主人はとっくに定年退職しています。
朝食は各自で食べようよ、と言えないのです。
たとえ言うことができても何だか後ろめたい。
老化、女性ホルモン、環境の変化も重なり血圧が爆上がりしました。
運動しても、食事に気をつけても、瞑想しても下がりません。
自律神経のバランスが崩れているようです。
数値は嘘をつきません。これも自己理解のひとつ、数値は正直です。
これが家族素因というのでしょうか？
私の性格です。
自分を変えるひとつのきっかけになりました。
自分自身との対話が必要です。
朝起きて、顔を洗って、
「ちょっと歩いてくるね〜」って、家を出られた自分に
少しずつだけど、「できた！」って思えた瞬間でした。
今日もいい一日を
by eriko