最近、忙しく働く方々を見ていると、
自分の体調の良し悪しに目もくれず突っ走っているのか、
気がついていないのか、
あきらめているのか？
もう少し自分自身をいたわって欲しいと願います。
身体はとても素直で単純です。ただ気がついていないだけです。
少し、心の声に耳を傾けて、
少し、自身の身体に手を当てて、いたわって下さい。
身体が軽く、仕事のスピードも上がり、集中力も増し、
心が安定して、
プラスのスパイラル効果があります！
筋肉の仕事は、緊張することです。
それ自体は人間が動く為には必要なこと。
しかし私達の動作には癖があり、特定の筋肉ばかり緊張させています。
過緊張した筋肉は硬くなり、
肩こり、
腰痛、
身体が重い、だるい、
四十肩、
ギックリ腰の原因に！
そればかりか心まで沈みそうですね。
自分の身体の癖を知り、
向き合うことから始めましょう！
これからずーっとお世話になる身体ですからね〜
by eriko