まだまだ寒い毎日が続きますね～
スタジオの床も冷えきっています。
アフリカンダンスって基本的に裸足で踊ります。足の裏でしっかり大地をつかみ、大地のエネルギーをもらいます。
私達の足の裏は身体の表面積の約１％と言われています。左右約２％でこの大きな身体を支えている訳ですからしっかり大地をつかんでバランスを取らないと歪みの原因になります。
土踏まずのアーチがあるから歩いたり、走ったり、ジャンプしたり出来るわけですが、立っている時アーチが落ちている方が多いです。自分のアーチがどうなっているか気にした事ありますか？
しみ、しわ、たるみ、気になりますがまずは姿勢から!!だと思います。
３月のアフリカンダンスは３（日）、１７（日）１２時からです。
場所 ： フイットネススタジオ ブレイズ 029-856-4545/090-3094-1478（荒藤）
つくば市小野崎945-11
時間 ： 毎月第１，３日曜日 １２:００～１３：１５
料金 ： ５００円
運動できる服装をお持ち下さい。
裸足で行います。足元が冷えますのでレッグウォーマーがあると良いです。
必ずお電話で確認下さい。
http://www.fsb4545.com/