リフォーマーを体験された方、いかがでしょうか？
身体、そして心の気づき・・・発見できたでしょうか？
私の背中ってこんなに硬かったんだ～とか、骨盤が動かない・・・とか
２０年以上フィットネスを指導してきた私に多くの事、身体と心に活力を与えてくれました。
１０年前の私の身体より、今の身体の方が確実に柔軟性が高まっています！！
身体が元気だと心も豊かになります。前向きになれます！！
興味のある方、お問い合わせ下さい！！
また 体験された方、感想等ありましたら、荒藤までお願いします。
リフォーマーとはピラティスの器具です。
自重を利用したマットエクササイズだけでは、カバーしきれない動きや、より高い効果を狙うための器具です。
身体の弱い部分をサポートしながら目的の部分を強化したり全身のバランスを整えたり、個々の目的に合わせ
て、エクササイズを行う事が出来ます。
お待ちしてます('-^*)/