日々の小さな気づきに向き合うことは自己理解を深めること

日々の小さな気づきに向き合うことは自己理解を深めること

日々の小さな気づきを見過ごさないことが、

大切です。

この小さな気づきを見過ごさないことが、

今の、そして将来の心身の健康を大きく左右するからです。

気づきって、上手くいっている時より、

疲れていたり、気持ちが落ち込んでいる時、

もやっとした時の方がわかりやすい。

そのもやもやを見過ごさない。大事！

まぁ、いっか〜で終わりにしないことを心がけています。

私の場合もやっとした時は呼吸が浅く、

心拍数が上がっている自分が分かるからです。

多分血圧も上がっていると思う。

このもやもやの正体を深く掘り下げてみる。

書いて、書いて、書きまくる。

もう今日はやめた、

「はい、終わり」なんて手を叩いて終わりしてみたり…。

不安や不満、絶望感でいっぱいだったのに、

書いている途中で、最後に前向きな答えが

出てくるから不思議。

私って、

異なる意見を言われても、また否定されても、

「あ〜そうか〜」「そうだよね〜」「それもありだよね！」

なんて思える。

多分、何を言われたかではなく、

誰から言われたかなんだと思う。

にこにこしながらマウントとる人って、

無意識に心拍数が上がっているのがわかる。

身体は正直です。

その時は、ふぅ〜ってゆっくり息を吐きだします。

いくつになっても自分って不思議、

わからないことがいっぱいあるなぁ〜

人生楽しまなきゃ損！

人生楽しむって決めました！

by eriko