スギちゃん日記　日々離脱！

リブログ記事”ベンゾジアゼピンは死を招く”

減薬方法について

減薬方法には大きくわけて二種類あるらしいと医師から聴き、まず隔日法を試してみたのだが、どうもクスリの作用に波がでて先日書いたような発作的な動悸が頻繁にするようになったので、この方法は諦めた。で、逓減法。まずドグマチールを２ヶ月ほど掛けて減薬の上弾薬。この時点ではあまり大きな離脱症状は感じることは無かった。次に短期作用型のソラナックスの減薬を始める。２ヵ月時間を掛けて２ミリ→１ミリに減薬。この時点ではまだメイラックスは一日２ミリは服用したまま。ここまで４ヶ月。順調に行くかと思いきや、１ミリから０．５ミリ(今から思えば減薬スピード早すぎなのだが)にした途端やって来ました！離脱症状！私の場合は大きくわけて二つの離脱症状でその後２年近く苦しみました。次回はそれについて書いて見たいとおもいます。

減薬には順序がある？

当時、服用していたクスリと回数の一覧です。錠剤の量が不確かですが…ソラナックス 一日3回メイラックス 一日2回ドグマチール 一日3回マイスリー 就寝前 一錠実際はこの量をがっつり服用していたわけではなく、一日2回とかしか服用してなかったのですが、当時はあまり知識もなかったものですから、とりあえず辞めてもあまり影響のなさそうなドグマチールを隔日服用とするところから始めてみました。抗不安薬などの薬には、その作用時間が短期のものであればあるほど、その反跳作用は強烈で長期型の薬剤に置き換えて減薬するのが正しいようですが、そんな事実なんてまだまだ何も知らず、ただ行き当たりバッタリにシロウト考えで減薬を始めたのでした。

クスリを辞めれないという無限地獄

さて、コレは困った…。向精神薬のような中枢神経作用薬を辞めると言うことは風邪薬をやめるようなわけにはいかないのだ。医者の言う「ちゃんと指示通りに飲まないといけませんから」という常套句はこういうことだったのか？そこで、行きつけの心療内科に行き事情を説明すると…「勝手に飲むのを辞めてはいけませんよ。でも減らして行くのなら方法はあります。」いわゆる良く聞く、離脱症状なんてないです！といって違うクスリを処方したりする医師ではなかったのが、私の場合は不幸中の幸いでした。そこで、教えてもらった2つの減薬方法、いわゆる隔日法と逓減法を試して行くことにしました。さあいよいよ長い離脱への日々の始まりです。

リブログ記事”恐るべき「心療内科」　”

強烈な動悸にびっくり！

いきなりのソラナックス、メイラックス、ドグマチールの全断薬である。初日、二日目くらいまでは何ともなく過ごし、三日目。仕事から帰宅しようと運転している最中の出来事だった…いきなり、超強烈な動悸！発作！がやって来た！例えるのが難しいのだが、まるで心臓に手を突っ込まれてかき回されてるような感じ。おそらく心拍数150は超えていたであろう…なんとか家まで帰り着き、すぐにソラナックスを服用。するとほんの二、三分で何事も無いように落ち着きを取り戻したのだった。恐ろしい鎮静作用！私はこの時始めて、向精神薬というものに対する疑念を抱き、ネットを駆使して離脱症状で悩む人たちがたくさんいるという現実を知ることになったのであった。

試しにいきなり薬を断ってみた

前回から随分と間が空きましたが^^;まぁ、そういう副作用や眠気、強度の便秘による切れ痔（泣）などもあり、ちょっと薬をやめてみようか？なんてふっと思ったのでした。この時は向精神薬による離脱症状なんかの知識はもちろんなく、この困った症状らも薬をやめたら治る⁇くらいに単純、簡単に思っていたのでした。この時点で、投薬開始から6ヶ月近く経過。この後訪れる地獄の日々の始まりでした…

減薬、断薬を決意した最大の原因

前回のブログで書いた男性特有の副作用。皆さんおわかりとおもいますが、性欲の著しい減退とインポテンツです。抗不安薬や睡眠薬を呑まれている女性の方には性欲がなくなって何か困るか？と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、当時の私は再婚を視野に入れておりましたので、これではマズイと思ったことが減薬、断薬しようと思った最大の原因なのでした。当時の記録では、約２ヶ月もの間1回も勃起すらせず、自慰行為をしたいとすら思いませんでした。本当に恐るべき沈静効果です。個人的には、抗不安薬と同時に処方されていたドクマチールが原因ではなかったかと思っています。

抗不安薬や睡眠薬の副作用

抗不安薬や睡眠薬には副作用がつきもので、いつも眠い傾眠、過眠状態が１番顕著な副作用だったのだが、もう一つ困ったのが極度の便秘だった。便意はあるが便が固くて出ず、無理に出すとキレるから、出すのが怖くてますます悪化するという悪循環。便秘とは無縁の人生を過ごして来たのでこれには本当にまいった。いわゆる摘便をしたのもこの時が初めてだった…もう一つ、困った男性特有の副作用があったのだが、それはまた次回に書いてみたいと思う。

過度の飲酒によるキック

私は元々そんなに過度の飲酒をする人間ではなかったのだが、別居してから引きこもりがちになり、スーパーで安いワインを買っては、一本一気に飲んでしまうことも度々だった。皆さんご承知の通り、飲酒は向精神薬の作用をキック（増幅）させるため禁忌なのですが、そんなことは御構い無しにソラナックスをツマミにワインを飲み干す日々…意識をなくして気絶するように眠ってしまっていた。

再び心療内科にて

再診の日になり、あまりの睡魔や身体のだるさを医師に相談すると、「あーじゃあちょっと減らしてみようか？ただ症状がまだ安定してないようだから、クスリはそのまま続けるように」という、これまた心療内科医の常套句を言われ、何が何だかわからないまま、少し減らされただけの処方箋を持ち薬局へ。この時は自身の離婚や子どもたちや調停の準備なんかで頭が一杯で、まだまだこの悪魔のようなクスリの本性に気がついてはいなかった。

最初の減薬の試み

睡魔による運転中の事故の危険、仕事中の耐えきれない睡魔… コレは薬のせいか？とりあえず、ソラナックス、メイラックス、ドグマチール一日3回の服薬を昼を抜き、2回にしてみることに。少しましになった？マイスリーなんか飲んで寝る必要ある？今度の診察の時に一度診療内科で聞いてみよう。そう思いながらぼんやりとした意識の日々を過ごしていた。

睡魔地獄

抗不安薬を飲み始めて約半月経過した頃、夜の食事を終えると耐えられない睡魔に襲われ始めるようになった… この頃は別居中で夕食は実家でお世話になり、車で自宅に帰るという生活だったのだが、もう眠くて眠くて起きれない。無理に運転すると意識が飛び、事故になりかけた事が二度や三度でなかった。ようやくなんとか帰りついても、風呂も入らず気絶したように寝る日々… 毎日が眠るためにあるような、そんな睡魔地獄の日々になってしまっていた。

気分爽快ハイテンション！

今考えると、明らかにオーバードースである。いきなり三種類の抗不安薬と睡眠薬。ただ仕事に差し支えるんでなるべく朝に残らないようにとマイスリーが処方された。飲み始めて3、4日後。気分爽快で清々しく、仕事も運動もハイテンション！何年もしてなかった倉庫の掃除を1日中するというほどだった。この時母に漏らした一言、「こんなことならもっと早く医者で薬もらえばよかったよ〜！」だが、悲しいかなそんな爽快な日々は半月と続かなかった…

初診

約1ヶ月近く待って、漸く初診の日を迎えた。診察室に入ると、サッカーのユニフォームや有名プロゴルファーのサインが壁に掛けられた奇妙な部屋でソファーに座らされ、あれこれ現在の状況について話した。そして、「うーん、ちょっと抑うつっぽいからお薬出しとくね〜」という、今から思えば心療内科医の常套句を言われて、ソラナックス、ドグマチール、メイラックス、マイスリーを処方され飲んでみてまた様子を聞かせに来週来るように言われて終了した。これが、地獄の苦しみへの第一歩とも知らずに。

きっかけ

子供を連れて元嫁が出て行った事をきっかけに、不眠、食べものの味がわからない、突然泣き出したくなるなどの情緒不安定になった俺は、今まで一度も行った事のなかった心療内科に電話をした。ところが初診の枠は1カ月先まで満員との事で、そんなに混んでる人気の医者なら、期待できるんじゃないか？という淡い期待をいだいてその日を待つことにした。

地獄からの生還

2年ほど前の断薬したての頃に書いていた日記…。全く眠れず、睡眠不足で悶々としていた日々、今ようやく心身の健康を取り戻しあの頃を振り返ってブログに綴っていこうと思います。向精神薬や睡眠薬の依存から脱出するヒントになれば幸いです。

鍼灸

離脱の助けになるか、鍼灸に挑戦中。結構いたいねんなあ。針。睡眠は寝れたり、寝れなかったりの繰返し。うまく行けば、4時間半ぐらい寝れるように。昨日は夜に温泉が効いたみたい。毎日いけないのが辛い。仕事のストレスで、胸がしくしく。がんばるわ！(^^)v

お見合い

１月１２日　人生初めてのお見合い。体調が心配だが、新しい出会いに期待もある。さあ寝よう。ホットミルク飲んで。睡魔がだいぶん来るようになったがまだまだ熟睡には程遠い。離脱の道のりはまだまだ長い。

今日から

今日から、日記がわりにブログ始める。現在、抗不安薬の断薬から20日。超絶不眠と不安神経症に悩む。昨日は2時間しか寝れず。しんどいけど仕事は休まずがんばる。モトヨメからの養育費催促のメールを見ただけで発作が。お願いやから連絡しないでほしい｡養育費はらわな子供と面会させへんとかマジ勘弁。頼むから死んでくれ。俺の人生台無しにした怨みは死んでも忘れん。いかん。興奮してしまった。今日は、モトヨメのことを思い出さずに寝たい。目標四時間はん。