予想通り、今朝も右脚の後脛骨筋炎の腫れと痛みは続いていたので、用事を済ませた15時半からロードバイクで走る事にしました！
↓愛車ピナレロガン
ランニング出来ないのでロードバイクと言うのもありますが、たまにバイクに乗ると本当に気持ち良い
ランニングでは味わえないスピードと爽快感。
普通の自転車では難しく、ロードバイクでしか堪能出来ないかも。
サイクルジャージやサイクル用のタイツは履きますが、シューズはランシュー。
ビンディングが街中では面倒なので、pedalは塞いで乗っています。
今日のコースは荒サイ！
自宅から5kmほど進むと、戸田橋競技場あたりから河川敷に入れて、そこから河口に進む！
今日は兎に角向かい風がキツイ
が、走るよりも抵抗は受けるものの体は楽なので、風は気にせず黙々と進む。
ただ、乗り慣れていないので腰が痛くなり、ポジションを変えながら走る。
北区辺りで新設のトラックを発見！
グリーンスポーツ広場というらしい。予約制だろうか？
スタートが遅かったので河口まだ行かずに引き返そうかと思ったが、設定のグロス3時間ライドは楽に間に合いそうなので、行くことにした！
↓到着、新砂。消防車が訓練をしていた。
記念撮影！やはり愛車はカッコ良い！
行きは向かい風がキツかったが、帰りは追い風！
気持ちよく飛ばして、あっという間に20kmほど走った。
腰が痛くなったので2回止まって腰を伸ばした他は連続ライド出来て、最後の上り坂も上がって終了！
↓帰りの上り坂以外は基本フラットなコース。
↓呼吸は楽だが、結構疲れたのかも。1200kcal消費。
↓おまけ。
不思議な事に、右脚の痛みがマシになっており、腫れも少し引いた感じ。
思うに、自転車はふくらはぎを使うが、これが後脛骨筋に良い影響を与えたのではないか？？
ロードバイクは気持ちよく、定期的にやりたいところ。
今週も忙しいが、早めに治療して足を治して、ランニングに戻れるようにしよう。