色々忙しくしているうちに、いつの間にか9月。
気候も少し涼しくなり走りやすくなりました！
今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないといけませんが、今年は珍しく故障に見舞われ、現在も絶賛故障中！！
6月20日から右脚を故障、治ったと思ったら、8月5日に今度は左脚を故障。。
脚はバランスが大事で、片足故障中に継続して走ると、逆の脚に負担がかかりケガをしてしまう。。
走れる状態だと、なかなか走ることは止めにくいですが、負荷を落として整体やストレッチ等で十分カバーして早期に治すことが重要ですね！
いま、まさにその状態で、土曜日の本日もランオフ。
整体と筋トレはしっかりしておきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今シーズンのフルマラソンの勝負靴を色々物色。
これまではずっとTakumi Senでしたが、昨シーズンよりソーティマジックRPシリーズにほれ込み、ハーフで使用。
強烈なグリップと、柔らかいアッパーと、意外にあるクッション性がたまらず、昨年はRP3を使っていました。
耐久性はあまりなく、また、サイズ27.0ｃｍは小さくなったため、今回見直すことに。
候補では、ルナスパイダーＲ6、M・Labシューズ、ソーティマジックRP4、ソーティジャパン、Takumi Sen Boost。
私はとにかく、薄いシューズが大好きです！！
ルナスパイダーＲ6は多分、ハーフか10ｋｍメインで使用。
M・Labは最初は練習で使用してから、良ければフルで使用することに。
ソーティジャパンはお店で履きましたがフィット感があまり合わず。
Takumi Senは昨年まで連続で使用していましたが、ブーストの跳ね方が合わなくなり止めました。
ということで、最も良かった「ソーティマジックRP」のRP4を購入。
脚の状態が悪くて試走できませんが、シューズだけは早めに準備しています…
↓ということで今週到着！色がキレイだったのでピンクを選択。
サイズは28.0ｃｍ。左脚の大きさに合わせています。
ちなみに右脚は27.5ｃｍなので少し余裕あり。
ラストは新設計らしい。RP3に比べて変化あり。サイドにあった穴も無くなっているし。シンプル化。
↓意外にクッション性あり。
どうも今回から、アウターソール前足部の外側に軽量スポンジソール材を配置しているらしい。
RP3から変わらず、spEVAとソライトのソールを採用。
↓特徴的！立体構造のトラスティック。
で、いつもの計測。
サイズ28.0ｃｍで、165ｇ-163ｇとまずまずの軽さ！
マラソンシューズなので、160ｇ程度でも問題なし。
5000ｍとかだと150ｇ以下くらいの方が良いのでしょうが。。
いつ試走できるか分かりませんが、後日試走レポートを報告したいと思います。
今日一日休んだし、整体も行ったので体はかなり回復。
11月のフルまでの間、月に2度ほど5000ｍトラックレースや20ｋｍレースなどを入れています。
涼しくなりスピードを取り戻すとともに、夏場に走れなかった分スタミナが心配なので長めの距離も踏み、遅れを取り戻そうと思います！
ケガをしない程度に！
■9/4練：13ｋｍEペース走（4’48/ｋｍ平均）
■9/5-9/6：ランオフ（出張の為）
■9/7練：13ｋｍEペース走（4’41/ｋｍ平均）、筋トレ
■9/8練：10.6ｋｍ朝ジョグ（5’10/ｋｍ平均）
■9/9：ランオフ（体調不良）、整体＋筋トレ
■今月ラン計：83ｋｍ
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
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今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないといけませんが、今年は珍しく故障に見舞われ、現在も絶賛故障中！！
6月20日から右脚を故障、治ったと思ったら、8月5日に今度は左脚を故障。。
脚はバランスが大事で、片足故障中に継続して走ると、逆の脚に負担がかかりケガをしてしまう。。
走れる状態だと、なかなか走ることは止めにくいですが、負荷を落として整体やストレッチ等で十分カバーして早期に治すことが重要ですね！
いま、まさにその状態で、土曜日の本日もランオフ。
整体と筋トレはしっかりしておきました。
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今シーズンのフルマラソンの勝負靴を色々物色。
これまではずっとTakumi Senでしたが、昨シーズンよりソーティマジックRPシリーズにほれ込み、ハーフで使用。
強烈なグリップと、柔らかいアッパーと、意外にあるクッション性がたまらず、昨年はRP3を使っていました。
耐久性はあまりなく、また、サイズ27.0ｃｍは小さくなったため、今回見直すことに。
候補では、ルナスパイダーＲ6、M・Labシューズ、ソーティマジックRP4、ソーティジャパン、Takumi Sen Boost。
私はとにかく、薄いシューズが大好きです！！
ルナスパイダーＲ6は多分、ハーフか10ｋｍメインで使用。
M・Labは最初は練習で使用してから、良ければフルで使用することに。
ソーティジャパンはお店で履きましたがフィット感があまり合わず。
Takumi Senは昨年まで連続で使用していましたが、ブーストの跳ね方が合わなくなり止めました。
ということで、最も良かった「ソーティマジックRP」のRP4を購入。
脚の状態が悪くて試走できませんが、シューズだけは早めに準備しています…
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サイズは28.0ｃｍ。左脚の大きさに合わせています。
ちなみに右脚は27.5ｃｍなので少し余裕あり。
ラストは新設計らしい。RP3に比べて変化あり。サイドにあった穴も無くなっているし。シンプル化。
↓意外にクッション性あり。
どうも今回から、アウターソール前足部の外側に軽量スポンジソール材を配置しているらしい。
RP3から変わらず、spEVAとソライトのソールを採用。
↓特徴的！立体構造のトラスティック。
で、いつもの計測。
サイズ28.0ｃｍで、165ｇ-163ｇとまずまずの軽さ！
マラソンシューズなので、160ｇ程度でも問題なし。
5000ｍとかだと150ｇ以下くらいの方が良いのでしょうが。。
いつ試走できるか分かりませんが、後日試走レポートを報告したいと思います。
今日一日休んだし、整体も行ったので体はかなり回復。
11月のフルまでの間、月に2度ほど5000ｍトラックレースや20ｋｍレースなどを入れています。
涼しくなりスピードを取り戻すとともに、夏場に走れなかった分スタミナが心配なので長めの距離も踏み、遅れを取り戻そうと思います！
ケガをしない程度に！
■9/4練：13ｋｍEペース走（4’48/ｋｍ平均）
■9/5-9/6：ランオフ（出張の為）
■9/7練：13ｋｍEペース走（4’41/ｋｍ平均）、筋トレ
■9/8練：10.6ｋｍ朝ジョグ（5’10/ｋｍ平均）
■9/9：ランオフ（体調不良）、整体＋筋トレ
■今月ラン計：83ｋｍ
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