色々忙しくしているうちに、いつの間にか9月。
気候も少し涼しくなり走りやすくなりました!
今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないといけませんが、今年は珍しく故障に見舞われ、現在も絶賛故障中!!
6月20日から右脚を故障、治ったと思ったら、8月5日に今度は左脚を故障。。
脚はバランスが大事で、片足故障中に継続して走ると、逆の脚に負担がかかりケガをしてしまう。。
走れる状態だと、なかなか走ることは止めにくいですが、負荷を落として整体やストレッチ等で十分カバーして早期に治すことが重要ですね!
いま、まさにその状態で、土曜日の本日もランオフ。
整体と筋トレはしっかりしておきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今シーズンのフルマラソンの勝負靴を色々物色。
これまではずっとTakumi Senでしたが、昨シーズンよりソーティマジックRPシリーズにほれ込み、ハーフで使用。
強烈なグリップと、柔らかいアッパーと、意外にあるクッション性がたまらず、昨年はRP3を使っていました。
耐久性はあまりなく、また、サイズ27.0cmは小さくなったため、今回見直すことに。
候補では、ルナスパイダーR6、M・Labシューズ、ソーティマジックRP4、ソーティジャパン、Takumi Sen Boost。
私はとにかく、薄いシューズが大好きです!!
ルナスパイダーR6は多分、ハーフか10kmメインで使用。
M・Labは最初は練習で使用してから、良ければフルで使用することに。
ソーティジャパンはお店で履きましたがフィット感があまり合わず。
Takumi Senは昨年まで連続で使用していましたが、ブーストの跳ね方が合わなくなり止めました。
ということで、最も良かった「ソーティマジックRP」のRP4を購入。
脚の状態が悪くて試走できませんが、シューズだけは早めに準備しています…
↓ということで今週到着!色がキレイだったのでピンクを選択。
サイズは28.0cm。左脚の大きさに合わせています。
ちなみに右脚は27.5cmなので少し余裕あり。
ラストは新設計らしい。RP3に比べて変化あり。サイドにあった穴も無くなっているし。シンプル化。
![IMG_0054](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/0f/e9/j/o0350046615433713370.jpg?caw=800)
![IMG_0055](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/79/db/j/o0350046615433713371.jpg?caw=800)
↓意外にクッション性あり。
どうも今回から、アウターソール前足部の外側に軽量スポンジソール材を配置しているらしい。
RP3から変わらず、spEVAとソライトのソールを採用。
![IMG_0056](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/c2/12/j/o0350046615433713372.jpg?caw=800)
![IMG_0057](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/c8/72/j/o0350046615433713373.jpg?caw=800)
↓特徴的!立体構造のトラスティック。
![IMG_0058](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/f3/57/j/o0350046615433713374.jpg?caw=800)
で、いつもの計測。
サイズ28.0cmで、165g-163gとまずまずの軽さ!
マラソンシューズなので、160g程度でも問題なし。
5000mとかだと150g以下くらいの方が良いのでしょうが。。
いつ試走できるか分かりませんが、後日試走レポートを報告したいと思います。
今日一日休んだし、整体も行ったので体はかなり回復。
11月のフルまでの間、月に2度ほど5000mトラックレースや20kmレースなどを入れています。
涼しくなりスピードを取り戻すとともに、夏場に走れなかった分スタミナが心配なので長めの距離も踏み、遅れを取り戻そうと思います!
ケガをしない程度に!
■9/4練:13kmEペース走(4’48/km平均)
■9/5-9/6:ランオフ(出張の為)
■9/7練:13kmEペース走(4’41/km平均)、筋トレ
■9/8練:10.6km朝ジョグ(5’10/km平均)
■9/9:ランオフ(体調不良)、整体+筋トレ
■今月ラン計:83km
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
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気候も少し涼しくなり走りやすくなりました!
今シーズン最初のフルマラソン、11/23の大田原マラソンに向けて、そろそろマラソントレーニングをしないといけませんが、今年は珍しく故障に見舞われ、現在も絶賛故障中!!
6月20日から右脚を故障、治ったと思ったら、8月5日に今度は左脚を故障。。
脚はバランスが大事で、片足故障中に継続して走ると、逆の脚に負担がかかりケガをしてしまう。。
走れる状態だと、なかなか走ることは止めにくいですが、負荷を落として整体やストレッチ等で十分カバーして早期に治すことが重要ですね!
いま、まさにその状態で、土曜日の本日もランオフ。
整体と筋トレはしっかりしておきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今シーズンのフルマラソンの勝負靴を色々物色。
これまではずっとTakumi Senでしたが、昨シーズンよりソーティマジックRPシリーズにほれ込み、ハーフで使用。
強烈なグリップと、柔らかいアッパーと、意外にあるクッション性がたまらず、昨年はRP3を使っていました。
耐久性はあまりなく、また、サイズ27.0cmは小さくなったため、今回見直すことに。
候補では、ルナスパイダーR6、M・Labシューズ、ソーティマジックRP4、ソーティジャパン、Takumi Sen Boost。
私はとにかく、薄いシューズが大好きです!!
ルナスパイダーR6は多分、ハーフか10kmメインで使用。
M・Labは最初は練習で使用してから、良ければフルで使用することに。
ソーティジャパンはお店で履きましたがフィット感があまり合わず。
Takumi Senは昨年まで連続で使用していましたが、ブーストの跳ね方が合わなくなり止めました。
ということで、最も良かった「ソーティマジックRP」のRP4を購入。
脚の状態が悪くて試走できませんが、シューズだけは早めに準備しています…
↓ということで今週到着!色がキレイだったのでピンクを選択。
サイズは28.0cm。左脚の大きさに合わせています。
ちなみに右脚は27.5cmなので少し余裕あり。
ラストは新設計らしい。RP3に比べて変化あり。サイドにあった穴も無くなっているし。シンプル化。
![IMG_0054](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/0f/e9/j/o0350046615433713370.jpg?caw=800)
![IMG_0055](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/79/db/j/o0350046615433713371.jpg?caw=800)
↓意外にクッション性あり。
どうも今回から、アウターソール前足部の外側に軽量スポンジソール材を配置しているらしい。
RP3から変わらず、spEVAとソライトのソールを採用。
![IMG_0056](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/c2/12/j/o0350046615433713372.jpg?caw=800)
![IMG_0057](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/c8/72/j/o0350046615433713373.jpg?caw=800)
↓特徴的!立体構造のトラスティック。
![IMG_0058](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/f3/57/j/o0350046615433713374.jpg?caw=800)
で、いつもの計測。
サイズ28.0cmで、165g-163gとまずまずの軽さ!
マラソンシューズなので、160g程度でも問題なし。
5000mとかだと150g以下くらいの方が良いのでしょうが。。
いつ試走できるか分かりませんが、後日試走レポートを報告したいと思います。
今日一日休んだし、整体も行ったので体はかなり回復。
11月のフルまでの間、月に2度ほど5000mトラックレースや20kmレースなどを入れています。
涼しくなりスピードを取り戻すとともに、夏場に走れなかった分スタミナが心配なので長めの距離も踏み、遅れを取り戻そうと思います!
ケガをしない程度に!
■9/4練:13kmEペース走(4’48/km平均)
■9/5-9/6:ランオフ(出張の為)
■9/7練:13kmEペース走(4’41/km平均)、筋トレ
■9/8練:10.6km朝ジョグ(5’10/km平均)
■9/9:ランオフ(体調不良)、整体+筋トレ
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