■8/18：7㎞ジョグ（4’59）
今日は帰宅が遅く、帰ってからも少し用事をしていたので出走は22時前となった。
無理せず早めに終えようと思い、城北中央公園周回コースを選択。
1周＝1.53㎞を3.5周して往復すると約7㎞。
↓ZoomFly3を履いて出走。
脚の状態は悪くないが、昨日同様、頭がボーっとする感じが続く。
熱は特になし。熱中症のような感じか。今日も早めに休もう。
キロ5分程度で進み、城北中央公園周回コースへ。
走っている人は少ない。この時間は久しぶりだが、22時を過ぎると人は少なくなる。
暑さはあまり感じず走るには良い時間。
3周を走り870mコースを1周して帰宅。
ほぼ7㎞。35分。
明日は水曜日なので、時間が問題なければスピード練をやろうと思う。
いつもの城北中央公園トラックで。
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走っている人は少ない。この時間は久しぶりだが、22時を過ぎると人は少なくなる。
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