■11/27：11.5ｋｍ快調走（4’37）
快調走というにはまだまだか。。
ジャック・ダニエルズ先生によれば、VDOT57（フル2:50）は、E：4’26-5’01/ｋｍ、M：4’03/ｋｍ、T：3’50/ｋｍ、I：3’31/ｋｍ、R：79/400ｍということらしいので、おかしくはないか。
ということは、逆に普段のジョグは5’01超でやる必要があるということですな。
昨晩も飲み過ぎたので、朝起きられず。。
よって、本日練も夜実施。
大田原マラソンのダメージはまだ残るので、折角の水曜日だがポイント練はやめて快調走とした。
シューズはジョグ専用のペガサス36
自宅から光が丘公園に行き、周回コースを反時計回りに進み、帰宅するコース。
ところで、今日帰ったら先日ネットで買った2XUのコンプタイツが届いていた‼
私のサイズはS。
最初はキツイかな～と思ったが、履いてみると心地よい締め付け感。
ロングタイツは冬は欠かせないが、これまで履いたタイツとは比べ物にならない程良い‼
買ったのはサーマルコンプタイツだが、以前購入したランコンプショーツのロングタイツ版であれば、もっと良い筋肉の締め付けがあったのだろう。
実際に走ってみると、不思議と脚が前に出る。
疲労が溜まっているはずなのに、それを感じさせないコンプレッションがある。
良いペースなのに疲れず、公園周回コースを出てからは少し上げて終了。
単純だが、2XUはかなり気に入った。
コンプショーツを最初に買ったが、これがなかなか良かった。
今回、アームカバーも購入。
徐々に増やしていきたいと思う。