今日は当社が企画する『アラプラスチャレンジレース』が舎人公園であり参加してきました。
5月から毎月実施するイベントで、今回はキッズ1000m、3000m、1500m、1000mの内容。
200名くらいの方にエントリー頂き、暑い中、熱いレースが展開されました。
当社はランニングイベントをこれまで何度となく実施してきましたが、私が走らなかったのは今回が初めて。
今回気付きましたが、走らない方が喉が渇きますね。
何となく脱水症のような感じ。目の前がフラフラします。。
帰宅して体重を測ると、水分を途中結構取ったにも関わらず減っていたので、感覚は合っていた。
30℃を超え湿度が高い中、3000mを走るのはキツイと思いますが、皆さん結構良いペースで走っており刺激を受けました。
今度参加する際にはいつも通り参加したいと思います。
知り合いの方も多く、商品も良く売れました。
また、今日は久しぶりにロードバイクを使用（PINARELLOのGAN、2018年モデル）
13㎞くらいだったので30分もあれば着くかと思いきや、信号待ちが多く結局1時間近くかかってしまった。。
環七も自転車は走りづらく、帰りはトレーニングがてら荒川河川敷を経由して帰宅。
ロードバイクもかなり良い汗をかきます。
しっかり走ればキツク、これはこれで痩せますね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕方は自分練のため、近所の城北中央公園へ。
10000mPRをやろうと思ったが、その前に今日のイベントに刺激を受けて、久しぶりに1000mを1本やることにした。
シューズはテンポネクスト％。753㎞使用していますが、まだまだ履けます‼
アップジョグを3㎞程度行いますが、夕方の方が西日がキツくて暑い。。
先ずは1000mを開始。
砂トラなので3’20くらいで走ればタータンだと3’10くらいは行けるはず。
77-83-39と3’20で終了。
2周目が落ちたがあまりキツく感じず、もっと上がりそうな予感。
3分1桁行けるかな。
次はメインの10000mPR、設定はキロ4分前後。
2周くらい走るが暑さで気が滅入る。。
これは無理だと思い、15周で終了。
7月は321㎞で終了。
今日まで10日間連続で走り、スピード練も多く行ってきたので、疲労が溜まってきた。
明日はロングジョグか、ロードバイクにするか迷い中。
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今回気付きましたが、走らない方が喉が渇きますね。
何となく脱水症のような感じ。目の前がフラフラします。。
帰宅して体重を測ると、水分を途中結構取ったにも関わらず減っていたので、感覚は合っていた。
30℃を超え湿度が高い中、3000mを走るのはキツイと思いますが、皆さん結構良いペースで走っており刺激を受けました。
今度参加する際にはいつも通り参加したいと思います。
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13㎞くらいだったので30分もあれば着くかと思いきや、信号待ちが多く結局1時間近くかかってしまった。。
環七も自転車は走りづらく、帰りはトレーニングがてら荒川河川敷を経由して帰宅。
ロードバイクもかなり良い汗をかきます。
しっかり走ればキツク、これはこれで痩せますね。
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先ずは1000mを開始。
砂トラなので3’20くらいで走ればタータンだと3’10くらいは行けるはず。
77-83-39と3’20で終了。
2周目が落ちたがあまりキツく感じず、もっと上がりそうな予感。
3分1桁行けるかな。
次はメインの10000mPR、設定はキロ4分前後。
2周くらい走るが暑さで気が滅入る。。
これは無理だと思い、15周で終了。
7月は321㎞で終了。
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