昨日書いたように、本日はランニングマガジンクリールとアラプラスとの共同企画、『東京日帰り合宿_初日』
エントリー数は60名超でしたが、50名程度の方にご参加いただきました‼ありがとうございます。
本企画はサブ3、サブ310、サブ3.5達成の企画。
マラソン好きな方に集まってもらい、平塚潤さん総合プロデュースによる練習メニューや、当社サプリメントの摂取によるパフォーマンス＆リカバリー向上により、本シーズンでの目標を達成いただくもの。
本企画も3年目を迎え、アラプラスは多くのランナーに知っていただけるようになりましたが、本日初めての方も多く見られたので、改めて私よりお話しさせていただきました。
この10月に新商品『アラプラスからだアクティブ」を新発売、また従来のアラプラススポーツを改め「アラプラスハイパフォーマンス&リカバリー」に変更、ALAの容量を多く逆に値段は安くしてお求めやすいものとしました。
この合宿では更にお得な価格でご奉仕‼
本日は帝京科学大学さんのキレイな競技場を使わせていただき、5000ｍ×2本のレペを実施。
明日は江北橋右岸より少し河口よりの荒川河川敷スタート＆ゴールにて、30ｋｍ走を予定。
本日同様、明日も当日参加可能とのことなので、値段は二日間でのものとなりますが、是非ご参加ください‼
ところで本日の練習内容。
セミナー終了後、トラックへ移動しアップやストレッチなどを実施。
気温が非常に高い‼
恐らく30℃は超えているに違いない。
ペース設定は、3’50-4’00-4’15-4’30-4’45/ｋｍの5組。
3’50/ｋｍ組は私含めて4人のみ。。
ではスタート。
ちなみに、今日のシューズはヴェイパーフライ4％エキデンモデル。
この靴、230ｋｍくらい履いたが、殆ど反発がなくなりレースシューズとしては終了。。
買いためておいた次の4％に明日より切替え。
流石にネクスト％はレースで履きたく、練習では勿体なくて。。
神ペーサー髙田さんにより92秒/周を刻んでいくが、私は少し先に行かせていただく。
と思いきや後半遅れて94秒くらいまで落ちたが、19’15で1本目終了。
↓カメラマンG撮影。初めて会社ユニを着た‼
リカバリーは5分。流石に回復せず。。
兎に角暑くて喉が渇く。。
続けて2本目スタート‼
2周したくらいから左の脇腹が痛くなり、攣り始めた。。
痛くて走れなくなり一旦休止。
少し休んでコース復帰。
ペースは落ちたが、何とかゴール。
原因は何だか分かりませんが、明日までに回復しないと30ｋｍに支障が出てしまう。。
兎に角ゆっくりして回復に努めます。
明日は9時受付開始、10時本練習開始というスケジュール。
当日参加もお待ちしています‼
以上です。
■9/30：4ｋｍジョグ（9月266ｋｍ）
■10/1：完休
■10/2：11ｋｍ朝ジョグ
■10/3：11ｋｍ朝ジョグ
■10/4：2000ｍ+1000ｍ+ジョグ＝8ｋｍ
■10/5：5000ｍ×2+ジョグ＝13ｋｍ
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
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エントリー数は60名超でしたが、50名程度の方にご参加いただきました‼ありがとうございます。
本企画はサブ3、サブ310、サブ3.5達成の企画。
マラソン好きな方に集まってもらい、平塚潤さん総合プロデュースによる練習メニューや、当社サプリメントの摂取によるパフォーマンス＆リカバリー向上により、本シーズンでの目標を達成いただくもの。
本企画も3年目を迎え、アラプラスは多くのランナーに知っていただけるようになりましたが、本日初めての方も多く見られたので、改めて私よりお話しさせていただきました。
この10月に新商品『アラプラスからだアクティブ」を新発売、また従来のアラプラススポーツを改め「アラプラスハイパフォーマンス&リカバリー」に変更、ALAの容量を多く逆に値段は安くしてお求めやすいものとしました。
この合宿では更にお得な価格でご奉仕‼
本日は帝京科学大学さんのキレイな競技場を使わせていただき、5000ｍ×2本のレペを実施。
明日は江北橋右岸より少し河口よりの荒川河川敷スタート＆ゴールにて、30ｋｍ走を予定。
本日同様、明日も当日参加可能とのことなので、値段は二日間でのものとなりますが、是非ご参加ください‼
ところで本日の練習内容。
セミナー終了後、トラックへ移動しアップやストレッチなどを実施。
気温が非常に高い‼
恐らく30℃は超えているに違いない。
ペース設定は、3’50-4’00-4’15-4’30-4’45/ｋｍの5組。
3’50/ｋｍ組は私含めて4人のみ。。
ではスタート。
ちなみに、今日のシューズはヴェイパーフライ4％エキデンモデル。
この靴、230ｋｍくらい履いたが、殆ど反発がなくなりレースシューズとしては終了。。
買いためておいた次の4％に明日より切替え。
流石にネクスト％はレースで履きたく、練習では勿体なくて。。
神ペーサー髙田さんにより92秒/周を刻んでいくが、私は少し先に行かせていただく。
と思いきや後半遅れて94秒くらいまで落ちたが、19’15で1本目終了。
↓カメラマンG撮影。初めて会社ユニを着た‼
リカバリーは5分。流石に回復せず。。
兎に角暑くて喉が渇く。。
続けて2本目スタート‼
2周したくらいから左の脇腹が痛くなり、攣り始めた。。
痛くて走れなくなり一旦休止。
少し休んでコース復帰。
ペースは落ちたが、何とかゴール。
原因は何だか分かりませんが、明日までに回復しないと30ｋｍに支障が出てしまう。。
兎に角ゆっくりして回復に努めます。
明日は9時受付開始、10時本練習開始というスケジュール。
当日参加もお待ちしています‼
以上です。
■9/30：4ｋｍジョグ（9月266ｋｍ）
■10/1：完休
■10/2：11ｋｍ朝ジョグ
■10/3：11ｋｍ朝ジョグ
■10/4：2000ｍ+1000ｍ+ジョグ＝8ｋｍ
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