昨日寝てしまいblog更新できなかったので、本日二回目の投稿。
今日は板橋CITYマラソンの8日前。
別大の時には8日前に15ｋｍペース走を入れて、大体4分切るくらいのペースで状態確認しました。
今日は次のレース用にと、2月に買って保管していた「ソーティマジックRP3」を試そうと、20ｋｍペース走にしました。
長い距離を走っても問題ないかの確認ですね…
『ソーティマジックRP3』はAsicsのマラソンシューズで、実業団や大学駅伝選手でも履いている人が多い有名シューズ。
ASICSのHPによると、「ソーティ」とは集団から抜け出すという意味で、マジックはマジックランナーという伝統のシューズからの由来。
RPは「repulsion＝反発力」の略で、ソーティマジックの中でもRPをレースに使っている人が多い。
よって、とにかく「ソールが薄い」「シューズが小さい」「表面に穴が多い」
同じサイズのターサージール5と比べても一回り小さい。。
重量は、159ｇと159ｇ（左右）で、ターサージール5（166ｇ）からすると、片足7-9g少ない。
というか、逆に7ｇしか変わらないターサージール5が凄いですね！
↓アウトソール。見た感じでは、ターサージールを小さくした感じに見えますが、全くの別物。。
ソーティマジックは前足部、中足部、踵部がセパレートになっているのが特長！
↓更に特徴なのは、通気孔の数。ソールもそうですが、側面部も同様。これはターサージールにはない。
↓ミッドソールはとにかく薄い。。
↓やはり「SORTIEMAGIC」の文字がいい！
ということで、本日の20ｋｍペース走で試走してきました！
今朝はちゃんと朝食を取り、10時半過ぎに家を出ます。
コースはいつもの4ｋｍちょっと走って行ける、公園の周回コース3.1ｋｍを使って20ｋｍを走ります。
今日はペース走なので、薄手のロングシャツ＆Ｔシャツ、ランパン、サングラス、手袋で。
風が強くて結構寒い。。
ではスタート！
最初、ペースが乗るまではアップがてら走りますが、とにかく脚が軽い！
抑えているのにアップで4’10/ｋｍで走れてしまう。。
はまってしまいそうな匂いのするシューズですね。
最初1.3ｋｍくらいすると信号で止まり、体も少し温まったので、20ｋｍ走スタート。
ペースは3’55-4’00/ｋｍで設定。大体それくらいで走ります。
他のシューズに比べてこのペースが楽に感じる。ジョグのような感覚で刻めてしまいます。
3ｋｍで公園に入り、周回コース3.1ｋｍを5周します。
コースにより多少のペース乱れはありますが、ほぼ設定ペース通りに進みます。
着地で足が痛いとかは全くなく、快調に走り5周走って18ｋｍが経過。
6周目に入り、最後に少しだけペースを上げて20ｋｍ終了！
結局、無給水で走りましたが、これまでの20ｋｍ走の中で一番楽に走れました。
newシューズは良いものです。
↓平均心拍数174ｂｐｍと結構高めに見えますが、MAXは205くらいなのでそれほどキツく感じません。
180ｂｐｍを越えるといつもきつく感じます。
↓心拍ゾーンも殆どレベル4で走れています。
↓グラフ。無給水で走りました！
↓ラップ表。あまり変動はありません。
その後、家までの間6.7ｋｍダウンをしましたが、やはりダメージが残りました。
右膝外側が何となく痛み力が入らなくなりますが、このシューズを履いているとペースが落ちないので4’30/ｋｍくらいで走ることになりました。。
足の裏は確かに少し痛くはなりますが、走れないほどではないですね。
ソーティマジックRP3を試走して走りながら感じたのは、「最初にタクミセン（ブーストなし）を履いた感じに似ている」というものでした。
足先もキツク、路面からの衝撃も強く、履く人を選ぶような感じがして強く惹かれましたが、あの時の脚力でのタクミセンの感触ということは、ソーティマジックRP3は更にスパルタンな仕様だということです。
このシューズを履いて遅く走ることは許されないような感じがあり、実際に履いて走るだけでペースが上がるドラッグのような病みつき感があります。
ただ、走った後の衝撃は強いですね。。疲労が溜まります。
ちょうど今、かなり脚にきている感じです。
このシューズを履きこなすには、まだまだ時間が必要のようです…
■本日ラン計：28.11ｋｍ
■今月ラン計：168.06ｋｍ
■ポイント練5、レース0
61.2ｋｇ、5.4％
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今日は板橋CITYマラソンの8日前。
別大の時には8日前に15ｋｍペース走を入れて、大体4分切るくらいのペースで状態確認しました。
今日は次のレース用にと、2月に買って保管していた「ソーティマジックRP3」を試そうと、20ｋｍペース走にしました。
長い距離を走っても問題ないかの確認ですね…
『ソーティマジックRP3』はAsicsのマラソンシューズで、実業団や大学駅伝選手でも履いている人が多い有名シューズ。
ASICSのHPによると、「ソーティ」とは集団から抜け出すという意味で、マジックはマジックランナーという伝統のシューズからの由来。
RPは「repulsion＝反発力」の略で、ソーティマジックの中でもRPをレースに使っている人が多い。
よって、とにかく「ソールが薄い」「シューズが小さい」「表面に穴が多い」
同じサイズのターサージール5と比べても一回り小さい。。
重量は、159ｇと159ｇ（左右）で、ターサージール5（166ｇ）からすると、片足7-9g少ない。
というか、逆に7ｇしか変わらないターサージール5が凄いですね！
↓アウトソール。見た感じでは、ターサージールを小さくした感じに見えますが、全くの別物。。
ソーティマジックは前足部、中足部、踵部がセパレートになっているのが特長！
↓更に特徴なのは、通気孔の数。ソールもそうですが、側面部も同様。これはターサージールにはない。
↓ミッドソールはとにかく薄い。。
↓やはり「SORTIEMAGIC」の文字がいい！
ということで、本日の20ｋｍペース走で試走してきました！
今朝はちゃんと朝食を取り、10時半過ぎに家を出ます。
コースはいつもの4ｋｍちょっと走って行ける、公園の周回コース3.1ｋｍを使って20ｋｍを走ります。
今日はペース走なので、薄手のロングシャツ＆Ｔシャツ、ランパン、サングラス、手袋で。
風が強くて結構寒い。。
ではスタート！
最初、ペースが乗るまではアップがてら走りますが、とにかく脚が軽い！
抑えているのにアップで4’10/ｋｍで走れてしまう。。
はまってしまいそうな匂いのするシューズですね。
最初1.3ｋｍくらいすると信号で止まり、体も少し温まったので、20ｋｍ走スタート。
ペースは3’55-4’00/ｋｍで設定。大体それくらいで走ります。
他のシューズに比べてこのペースが楽に感じる。ジョグのような感覚で刻めてしまいます。
3ｋｍで公園に入り、周回コース3.1ｋｍを5周します。
コースにより多少のペース乱れはありますが、ほぼ設定ペース通りに進みます。
着地で足が痛いとかは全くなく、快調に走り5周走って18ｋｍが経過。
6周目に入り、最後に少しだけペースを上げて20ｋｍ終了！
結局、無給水で走りましたが、これまでの20ｋｍ走の中で一番楽に走れました。
newシューズは良いものです。
↓平均心拍数174ｂｐｍと結構高めに見えますが、MAXは205くらいなのでそれほどキツく感じません。
180ｂｐｍを越えるといつもきつく感じます。
↓心拍ゾーンも殆どレベル4で走れています。
↓グラフ。無給水で走りました！
↓ラップ表。あまり変動はありません。
その後、家までの間6.7ｋｍダウンをしましたが、やはりダメージが残りました。
右膝外側が何となく痛み力が入らなくなりますが、このシューズを履いているとペースが落ちないので4’30/ｋｍくらいで走ることになりました。。
足の裏は確かに少し痛くはなりますが、走れないほどではないですね。
ソーティマジックRP3を試走して走りながら感じたのは、「最初にタクミセン（ブーストなし）を履いた感じに似ている」というものでした。
足先もキツク、路面からの衝撃も強く、履く人を選ぶような感じがして強く惹かれましたが、あの時の脚力でのタクミセンの感触ということは、ソーティマジックRP3は更にスパルタンな仕様だということです。
このシューズを履いて遅く走ることは許されないような感じがあり、実際に履いて走るだけでペースが上がるドラッグのような病みつき感があります。
ただ、走った後の衝撃は強いですね。。疲労が溜まります。
ちょうど今、かなり脚にきている感じです。
このシューズを履きこなすには、まだまだ時間が必要のようです…
■本日ラン計：28.11ｋｍ
■今月ラン計：168.06ｋｍ
■ポイント練5、レース0
61.2ｋｇ、5.4％
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