■9/21:城北周回1周走(アルファフライ)+1000m(テンポ)+ジョグ=12㎞
今日は8月後半にテンポネクスト%とほぼ同時期に買って履いていなかった「アルファフライネクスト%」を試走。
そのためにということではないが、条件を同じにするためにちゃんと禁酒して臨む。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/77/a2/j/o0360022315433704681.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/76/70/j/o0360027015433704683.jpg?caw=800)
さて、ここで「テンポネクスト%」との比較。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/18/b1/j/o0360027015433704686.jpg?caw=800)
①前足部は同じくzoomXだが、アルファは踵部にzoomXを増量(テンポはリアクト)
②アルファはオフセット8㎜だが、テンポは10㎜
③アルファはカーボンプレート、テンポはナイロンプレート
④エアーポッドは同じだがアルファはアウトソールまでカバーがかかる。
⑤アッパーに関し、アルファは軽量アトムニット
重さは40gほどの違い。アルファは240g、テンポは280g(いずれも28.0㎝)。
だが、エアーポッド等の効果か、然程重さは感じられない。
履いてみた感じ、兎に角ボリュームがある。
厚底の中の厚底。
本当に安定しない。踵に増量されたzoomXのせいか、後足部に不安定さを感じる。
フォアフットで走れば問題ないだろうと思いながら、ストレッチ後、軽めにスタート。
おお、確かに反発は強いが、安定性が本当にない。。
これはオフセットの問題か。
テンポは10㎜あったので前に進みやすかったが、アルファは8㎜なので走り方を変えないと落ち着かない。
兎に角、2㎞ちょっとアップを行う。
テンポのような、エアーポッド着地時にカチカチする音はしない。
しなやかに着地するのはこちらが上。
だが、脹脛の筋肉が疲れてしまう。要はしっかりとフォアフットしないと効果が活かせないからか。
さて、新しいレースシューズを買ったら恒例の試走。
「城北公園周回コース1周=1.53㎞のTT」
現在の試走PBはヴェイパーフライネクスト%の5’23
私が変わらないので然程タイムの違いはないが(笑)、ヴェイパーフライ4%が5’25、メタレーサーが5’26だったかな。
今日は15時に開始したので歩いている人が多い‼かわして進まないといけない。
ではスタート。
走り始めは変な感じ。着地が慣れない。
最初ペースを上げたので500mくらいからもう疲れてきた(笑)。
登り坂もあり失速してきて、最初の1㎞は3’30くらい。
800m~1100mくらいまで登り、その後コースが曲がって野球場を外回りしてゴール。
5’22’50と僅かにPB更新。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/f5/83/j/o0360039315433704687.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/ee/94/j/o0360044915433704688.jpg?caw=800)
これはちゃんと練習しないとうまく走れない。。
テンポに慣れたからと言ってすぐに履くのは禁物。
一旦帰宅して、今度はテンポネクスト%に履き替えてから再度公園へと向かう。
おお、アルファほど厚底ではないので安定感があり、オフセットのためか前に進む。
リアクトは重いが、大きく跳ねないので安定感はある。
こっちの方が今は速く走れるかもしれない。
周回コースを軽く1周してから今度はトラックへ。
今日のトラック&フィールドは家族連れが多い。走っている人は少なめ。
再度、周回コースを走ろうと思ったが、ロードを何度も走るのは疲れるので、トラック1000mにした。
ではスタート。
ソールが硬めなのでトラックとの相性は良い感じ。
適度に反発があり、グリップも良い。
小さい子をかわしながら走ると少しタイムロスしたが3’24
まぁ、こんなもんか、悪くない。
↓GARMIN表示が変だが、ちゃんと周回しています(笑)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/1b/be/j/o0360039715433704692.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/20/a2/j/o0360044615433704696.jpg?caw=800)
さて、明日はクリール×アラプラス×ヴィクトリア共同企画の5000mTT@舎人公園。
良いイベントになるよう頑張ります。
↓最後までお読みいただきありがとうございます。
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今日は8月後半にテンポネクスト%とほぼ同時期に買って履いていなかった「アルファフライネクスト%」を試走。
そのためにということではないが、条件を同じにするためにちゃんと禁酒して臨む。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/77/a2/j/o0360022315433704681.jpg?caw=800)
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さて、ここで「テンポネクスト%」との比較。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/18/b1/j/o0360027015433704686.jpg?caw=800)
①前足部は同じくzoomXだが、アルファは踵部にzoomXを増量(テンポはリアクト)
②アルファはオフセット8㎜だが、テンポは10㎜
③アルファはカーボンプレート、テンポはナイロンプレート
④エアーポッドは同じだがアルファはアウトソールまでカバーがかかる。
⑤アッパーに関し、アルファは軽量アトムニット
重さは40gほどの違い。アルファは240g、テンポは280g(いずれも28.0㎝)。
だが、エアーポッド等の効果か、然程重さは感じられない。
履いてみた感じ、兎に角ボリュームがある。
厚底の中の厚底。
本当に安定しない。踵に増量されたzoomXのせいか、後足部に不安定さを感じる。
フォアフットで走れば問題ないだろうと思いながら、ストレッチ後、軽めにスタート。
おお、確かに反発は強いが、安定性が本当にない。。
これはオフセットの問題か。
テンポは10㎜あったので前に進みやすかったが、アルファは8㎜なので走り方を変えないと落ち着かない。
兎に角、2㎞ちょっとアップを行う。
テンポのような、エアーポッド着地時にカチカチする音はしない。
しなやかに着地するのはこちらが上。
だが、脹脛の筋肉が疲れてしまう。要はしっかりとフォアフットしないと効果が活かせないからか。
さて、新しいレースシューズを買ったら恒例の試走。
「城北公園周回コース1周=1.53㎞のTT」
現在の試走PBはヴェイパーフライネクスト%の5’23
私が変わらないので然程タイムの違いはないが(笑)、ヴェイパーフライ4%が5’25、メタレーサーが5’26だったかな。
今日は15時に開始したので歩いている人が多い‼かわして進まないといけない。
ではスタート。
走り始めは変な感じ。着地が慣れない。
最初ペースを上げたので500mくらいからもう疲れてきた(笑)。
登り坂もあり失速してきて、最初の1㎞は3’30くらい。
800m~1100mくらいまで登り、その後コースが曲がって野球場を外回りしてゴール。
5’22’50と僅かにPB更新。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/f5/83/j/o0360039315433704687.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/ee/94/j/o0360044915433704688.jpg?caw=800)
これはちゃんと練習しないとうまく走れない。。
テンポに慣れたからと言ってすぐに履くのは禁物。
一旦帰宅して、今度はテンポネクスト%に履き替えてから再度公園へと向かう。
おお、アルファほど厚底ではないので安定感があり、オフセットのためか前に進む。
リアクトは重いが、大きく跳ねないので安定感はある。
こっちの方が今は速く走れるかもしれない。
周回コースを軽く1周してから今度はトラックへ。
今日のトラック&フィールドは家族連れが多い。走っている人は少なめ。
再度、周回コースを走ろうと思ったが、ロードを何度も走るのは疲れるので、トラック1000mにした。
ではスタート。
ソールが硬めなのでトラックとの相性は良い感じ。
適度に反発があり、グリップも良い。
小さい子をかわしながら走ると少しタイムロスしたが3’24
まぁ、こんなもんか、悪くない。
↓GARMIN表示が変だが、ちゃんと周回しています(笑)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20240503/13/blackboxer78/1b/be/j/o0360039715433704692.jpg?caw=800)
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さて、明日はクリール×アラプラス×ヴィクトリア共同企画の5000mTT@舎人公園。
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