本日は小学校4年生の息子の『東京都小学生駅伝』＠荒川戸田橋競技場です。
朝10時にチームで集合、13時の号砲に向けてアップ等開始！
良い天気です
私はと言えば、その13時までの間、荒川河川敷の走り慣れたランニングコースを20ｋｍ走するために早速準備
本日はペースを上げないロングジョグのため、シューズは『HOKAONEONEクリフトン2』です。
3日後のレースまでに負荷を掛けないようにゆっくりとジョグ。
競技場から下流の方に向かっていきます。
この荒川河川敷、私はイヤというほど走っています！
初マラソン（ハーフ）の板橋リバーサイドハーフ、赤羽ハーフ、タートルハーフ×2、板橋city×2、あと練習等々、数えきれないくらい。
必ず途中で景色の変わらなさに嫌気が差し、飽きるんです…
今回も同様。早速5ｋｍで飽きました。
けど、フラットなロードは走るのには最適！
いつもbikeの人が相当数いて、走っている人にはあまり関係ないですが、スピードが速いので刺激があるんですね。今日も同様。
今日は、下流に向かって進んでいくうちに、沿道に大学生チームの応援が多いことに気付く。
もしかしたら駅伝…と思っているうちに、向こうから大学生の駅伝ランナーを数名発見！
男女何名か、何の大会かよくわかりませんが、多くの大学生が参加して駅伝をやっていました。
その中で私の母校も発見！
『頑張れ！』と心の中で応援しながら、私は下流に10ｋｍ向かって進む。
野球場や河川敷ゴルフ場などを過ぎて、11ｋｍ地点に。
そこから折り返し、息子の駅伝のスタート地点で20ｋｍが終了！
本日は寒いと思い、給水は全くしない予定でスタートしましたが、思ったよりも暖かく、給水をしなかったのは結構ダメージがあり、疲れました…
↓結果です。
1:33'11" 20.01 km 4'39" /km 1,351 kcal
ロング走なので、ペースはこんなもの。
無理せず、本日はこれで終了です。
↑今月は224.79ｋｍに到達。
水曜日はハーフマラソン。状態はよし。記録更新狙います
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
息子はと言えば、頑張りましたが、後半失速…私もフルマラソンは失速しているので、人のことは言えません…
けど、1ｋｍペースで4’09”/ｋｍまで上げられるようになったので、もう少し頑張ってほしい
順位は残念だったけど、また来年があるので頑張れ！
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良い天気です
私はと言えば、その13時までの間、荒川河川敷の走り慣れたランニングコースを20ｋｍ走するために早速準備
本日はペースを上げないロングジョグのため、シューズは『HOKAONEONEクリフトン2』です。
3日後のレースまでに負荷を掛けないようにゆっくりとジョグ。
競技場から下流の方に向かっていきます。
この荒川河川敷、私はイヤというほど走っています！
初マラソン（ハーフ）の板橋リバーサイドハーフ、赤羽ハーフ、タートルハーフ×2、板橋city×2、あと練習等々、数えきれないくらい。
必ず途中で景色の変わらなさに嫌気が差し、飽きるんです…
今回も同様。早速5ｋｍで飽きました。
けど、フラットなロードは走るのには最適！
いつもbikeの人が相当数いて、走っている人にはあまり関係ないですが、スピードが速いので刺激があるんですね。今日も同様。
今日は、下流に向かって進んでいくうちに、沿道に大学生チームの応援が多いことに気付く。
もしかしたら駅伝…と思っているうちに、向こうから大学生の駅伝ランナーを数名発見！
男女何名か、何の大会かよくわかりませんが、多くの大学生が参加して駅伝をやっていました。
その中で私の母校も発見！
『頑張れ！』と心の中で応援しながら、私は下流に10ｋｍ向かって進む。
野球場や河川敷ゴルフ場などを過ぎて、11ｋｍ地点に。
そこから折り返し、息子の駅伝のスタート地点で20ｋｍが終了！
本日は寒いと思い、給水は全くしない予定でスタートしましたが、思ったよりも暖かく、給水をしなかったのは結構ダメージがあり、疲れました…
↓結果です。
1:33'11" 20.01 km 4'39" /km 1,351 kcal
ロング走なので、ペースはこんなもの。
無理せず、本日はこれで終了です。
↑今月は224.79ｋｍに到達。
水曜日はハーフマラソン。状態はよし。記録更新狙います
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息子はと言えば、頑張りましたが、後半失速…私もフルマラソンは失速しているので、人のことは言えません…
けど、1ｋｍペースで4’09”/ｋｍまで上げられるようになったので、もう少し頑張ってほしい
順位は残念だったけど、また来年があるので頑張れ！
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