大田原マラソンが終わって次の日の今日。
体全体の疲労はあり内臓も疲れていますが、特に激しい筋肉痛やケガは全くなく、追い込みが足りなかったのか力が付いたのか、よく分かりません…
昨日は終わってダウンジョグもせずに帰ったので、今日は疲労を残さないように夜に軽く10ｋｍ程度のジョッグ。
朝は雪が降っており積もっていないか心配だったので、公園周回コースは避けて幹線道路沿いを走ることに。
とにかく寒い！2℃と昨日から比べて極端に気温が下がっています。真冬並みの気温。
ロングタイツ、ロングシャツ、厚手のウィンドブレーカー、手袋、ネックウォーマー、頭にはバフを巻いて万全の態勢。
シューズは『アディゼロジャパンブースト３』をチョイス。
ではスタート！
何となく痛みがあるのは、左脚のふくらはぎ、付け根、右脚の膝下あたり。
左脚の脹脛の下あたりは筋が痛む感じで少し厄介ですが、時間が経てば治りそうな感じ。
5ｋｍくらい走ると体が温まり、汗もかいてきて体も楽になってきました。
ほぼ5分ペースで走って10ｋｍ弱で終了。
フルマラソン後の負担は大きいですが、フル16回目にもなると体が少し慣れるようです。
大田原マラソン後にタイムを見て申し込もうと思っていた「別大マラソン」の申込みを忘れないうちにランネットで実施。
11/25までなのでギリギリですが、ランネットからカード決済で終わり、また今年の別大記録での申請なので記録証も送らなくても良いため、すぐに終わりました！
来年の第66回大会はカテゴリー1に加えて、カテゴリー2と3、カテゴリー4の4部構成となっています。
カテ2と3はタイムが55分以内かどうかですが、内容の違いは「フィニッシュ後の更衣室の場所」だけです。
私はベストが2時間51分なのでカテ２で申込み。
カテゴリー1に早く行きたいですが、まだまだ先の話となりそうです…
次のフルマラソンは2月5日の別大となったので、それまでの間、ハーフや10ｋｍ、練習会などでしっかり練習して準備を積み、今シーズンの集大成として自己ベスト更新を狙いたいです。
50分切りはもちろん、その先どれだけ行けられるか、自分と勝負したいと思います。
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体全体の疲労はあり内臓も疲れていますが、特に激しい筋肉痛やケガは全くなく、追い込みが足りなかったのか力が付いたのか、よく分かりません…
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朝は雪が降っており積もっていないか心配だったので、公園周回コースは避けて幹線道路沿いを走ることに。
とにかく寒い！2℃と昨日から比べて極端に気温が下がっています。真冬並みの気温。
ロングタイツ、ロングシャツ、厚手のウィンドブレーカー、手袋、ネックウォーマー、頭にはバフを巻いて万全の態勢。
シューズは『アディゼロジャパンブースト３』をチョイス。
ではスタート！
何となく痛みがあるのは、左脚のふくらはぎ、付け根、右脚の膝下あたり。
左脚の脹脛の下あたりは筋が痛む感じで少し厄介ですが、時間が経てば治りそうな感じ。
5ｋｍくらい走ると体が温まり、汗もかいてきて体も楽になってきました。
ほぼ5分ペースで走って10ｋｍ弱で終了。
フルマラソン後の負担は大きいですが、フル16回目にもなると体が少し慣れるようです。
大田原マラソン後にタイムを見て申し込もうと思っていた「別大マラソン」の申込みを忘れないうちにランネットで実施。
11/25までなのでギリギリですが、ランネットからカード決済で終わり、また今年の別大記録での申請なので記録証も送らなくても良いため、すぐに終わりました！
来年の第66回大会はカテゴリー1に加えて、カテゴリー2と3、カテゴリー4の4部構成となっています。
カテ2と3はタイムが55分以内かどうかですが、内容の違いは「フィニッシュ後の更衣室の場所」だけです。
私はベストが2時間51分なのでカテ２で申込み。
カテゴリー1に早く行きたいですが、まだまだ先の話となりそうです…
次のフルマラソンは2月5日の別大となったので、それまでの間、ハーフや10ｋｍ、練習会などでしっかり練習して準備を積み、今シーズンの集大成として自己ベスト更新を狙いたいです。
50分切りはもちろん、その先どれだけ行けられるか、自分と勝負したいと思います。
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