根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
あと４ヶ月で60歳になる私Norikoは
２０年以上、腹筋トレーニングを含む
筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。
日常動作を丁寧に見直し、
長い距離を楽に歩ける
機能的な美脚づくりを行ってきました。
51歳の時にも同じような
腹筋動画を撮影したのですが、
もう古くなってしまったので撮り直しました。
還暦間近で
筋トレを20年以上していないなんて
普通に考えると筋力が無いはずですよね。
同じ腹筋を、私よりお若い方で
もっと上手にできる方はおられると思いますが
【年齢高い＋筋トレしてない＝筋力無い】
という既成概念に囚われず、
日常動作を見直すことの大切さに
気づいて頂きたく
年齢が高いほど
真実味が増すかな…と思い、
還暦間近の今また撮影したのです。
筋力に関するお話とともに
動画を下の記事にアップしました。
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