膝下Ｏ脚が治らない原因と治し方

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る

姿勢・歩き方改善メソッド

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

Ｏ脚とは・膝下Ｏ脚とは

O脚とは、足を揃えて立った時に

両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。

そして、膝下O脚とは、

同じく足を揃えて立った時に、

両膝はくっつくけれど、

膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを言います。

膝下Ｏ脚についての本質的なお話

この写真は、今から約2年前の57歳の時に

撮った私Norikoの写真です。

ブログの読者の方々にはお馴染みのお話ですが

私は、

つま先と膝を正面に向けて立っても真っすぐな脚

にこだわりを持っています。

そして、下の写真は

50代半ばの方の

オンラインパーソナルレッスンご受講前の脚と

2回目のレッスンを終えた後の脚の比較写真です。

ここからは本質的なことを書きます。

この記事にご訪問くださった方は

膝下O脚を治すための

ストレッチや筋トレ・セルフケアなどの

トレーニング法を期待されていると思われますが

私はそうしたトレーニングを続けることなく

真っすぐな脚を手に入れたため

なかなか脚が変わらず、

やり方ばかり追い求め悩み続けている方に

読んで頂きたく思います。

続きはこちら

膝下O脚が治らない原因と治し方 | YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室O脚とは・膝下O脚とは O脚とは、足を揃えて立った時に、両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。そして、膝下O脚とは、同じく足を揃えて立った時に、両膝はくっつくけれど、膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを

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大人バレエ不調の原因（パッセでお尻が痛い）

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。

以前、ブログでご紹介したことがある
パーソナルレッスン受講生のSさんは
大人バレエをかなり長く続けておられ

週3回が基本で、

多い時は週5回レッスンに通われています。

以前ご紹介した時は、
顎の歪み解消レッスン後、

今までは意識して頑張っていたという

首を起こすことも・肩を下げることも

胸を引き上げることも

自然に楽にできるようになったと

おっしゃっていました。

その後も、バレエのお話を伺いながら
日常動作を見直していただくレッスンを続けました。

Sさんは、パッセの動きが続くと
右のお尻が痛くなるとおっしゃっていました。

パッセとは、
下の画像のように軸になる脚の膝あたりに
もう片方の足の先を付けたポジションのことです。

右のお尻が痛くなってしまわれるのには
明確な原因がありました。

そのお話と、ダンスの歴史、
バレエ・ベリーダンス・フラダンスといった
踊りの基本姿勢について