姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。 -23ページ目

姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

不調や体型のゆらぎは、年齢のせいではなく、積み重なった生活動作がつくり出します。
そのクセをほどくと、体は驚くほど軽くなり、呼吸も動きも穏やかに整っていきます。

創業20年・延べ4万人指導
国際トレーナー資格保持・足用矯正具特許取得

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 

姿勢・歩き方コンサルタント

YURUKUウォーク考案者ノリコです。


私は、変化が好きなのだとつくづく思います^^;


ひとところにとどまっていられなくて

ステップアップしたくなり


やめておいた方が楽チンなのに

夏に大変なことを始めてしまいました 笑


お仕事のためにも自分のためにも

より多角的な視点を持ちたいと思ったからです。


体づくりはゆる〜いけれど

そうやって

自分を追い込んでしまうのです。



そういえば

私の母も、今の私と同じ60歳の時に

ミッション車で車の免許を取ったな‥と


私が免許を取った40年前は

オートマ免許はなく

乗っていた車もミッション車でしたが


母が免許を取った頃

オートマ限定で免許が取れるように

制度が変わったのに


昭和一桁生まれの母が

わざわざミッション車で免許を取るとは

あっぱれだな!と思ったものです。


その後、パソコンが一般家庭に普及し

当時 母は70代でしたが、何の躊躇もなく

パソコンを買って勉強し出しました。


その姿を見て私は

そうなるよね〜と思ったものです^ ^



その血を受け継いでいるので

いくつになっても

自分を追い込んでそうで怖いです〜



夫に話した時は

「えっ?!」と、驚いていましたが


展望を伝えると

「やりたいようにやり!」と言ってくれました^ ^


反対されてもやってるけど‥笑



‥と、いうことで

SNSはサボり気味ですが


お仕事と、現在ハマり中の趣味と

自分を高めるための追い込みの日々を

元気いっぱい送っております♪



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側弯症で真っ直ぐ立てない」と

パーソナルレッスンコースを受講されている

60代のSさんは


レッスン前、背骨がねじれて

左の骨盤上部がコブ状で、

ヒップの筋肉が潰れたように凹んでいました。


スタートされてから6か月間、

月1回のレッスンと、

毎回、Sさん専用に収録している復習用動画で


無意識に繰り返してきた

生活動作のクセに気付いては修正する日々を

送ってこられました。

その結果がこちらの写真です。



左のコブが小さくなり

ヒップにも丸みが出てきて、

かなりお体を起こせるようになられました。


パーソナルレッスンコースは

すべてオンラインです。


お体に触れてのサポート無しでの変化です。


詳細記事はこちらです。



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女性の足が冷える原因は、男性より筋肉量が少なく、冷えると温まりにくい脂肪が多いからだと言われていますが

 

そういった女性だから仕方がないというお話は抜きで、原因対策法について書きました^ ^

 

女性は脚がねじれる動作(歩き方)をしがちですし、ヒールが高い靴も履きます。

そのため、足裏アーチが崩れてしまっている方がとても多いです。

 

足裏アーチが機能しない歩き方をしていると、アーチに関与する足底内在筋が良い働きをしないため、エネルギー代謝が落ち熱を発しにくくなり足は冷えてしまいます。

 

立ち方歩き方をより良くすることは、足の冷え対策でもあるのです!

 

足を外から温めるばかりではなく、本来持っている体の機能を生かして、体の内側から温めましょう♪

 

詳細はこちら!



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