根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
明日3/27(日)10:30〜11:00
YURUKU®動画サイト会員様対象の
ZOOMレッスンを開催します。
昨日の夕方、お申し込みの方全員に
ご登録のメールアドレス宛に
ZOOMアドレスをお送りいたしました。
※LINE @ではありませんのでご注意下さい。
もし、メールが届いていない場合は
一度、迷惑メールフォルダをご確認ください。
そちらにもメールが無ければ
公式LINE @までお知らせ下さい。
講座予定(リアル・オンライン)
リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
昨日の講座中、
治らないと思っておられた
外反母趾の出っ張りが引っ込み
とても驚かれた方がおられました。
今日は外反母趾についてのお話です。
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
昨日は東京で、
3ステップ復習会を開催しました。
この復習会は、
呼吸力アップ(骨盤調整)講座と
美脚(骨盤調整)講座、
美腕(肩甲骨はがし)講座の
3つのメソッドの復習をする練習会です。
まずは
それぞれの内容を復習しつつ
呼吸筋や腕や脚などの筋肉の緊張を
取っていきました。
そして、立ち方のコツをご説明した後
それぞれに立っていただきました。
次に、
立つ時の脚の感覚を
落とし込んで頂くために
私が脚の動きをサポート※させて頂いたところ、
Kさんは
「全然立ち方が違う！」と
おっしゃった後
「外反母趾の出っ張りが引っ込みました！」
と、声を上げられました。
詳細記事はこちらです。
Kさんからお送り頂いたご感想です。
のり子先生♡
日常の歩く時の脚の動きが
足や脚の形や機能に必ず表れます。
下半身太りだってそう！
美と健康の両方を手に入れるために
日常動作の見直しを！
(私Norikoの足＆脚)
40歳で日常動作を改めボトムス11号➡︎7号
デニムは3〜4インチ小さいサイズが
入るようになりました。(あと1ヶ月で58歳)
昨日、
UNIQLOのデニムサイズだと何インチですか？
と、生徒さんに聞かれたのでこちらに書きます。
スキニーの場合
ピターっと穿きたい時は23インチ
楽に穿きたい時は24インチです。
実はUNIQLOのスキニー愛用者😆
ベルトしなくてもずり下がってこないから
気に入ってます♪
↓これは24インチ。
↓これも24インチ
下半身太りだった頃の私だと
28インチあたりを
ヒップパツパツ、ウエストブカブカで
穿いていたと思います。
【Information】
Kさんが変わられた、脚の動きのサポートは
美脚(骨盤調整)講座と3ステップ復習会で
行ないます。
今後のリアル美脚講座予定はこちら
(東京・大阪・名古屋)
3ステップ復習会は、再び東京で
5/19(木)11:15〜12:45に
都立大駅から徒歩1分のスタジオにて開催。
詳細・お申し込みはこちら
前日の、5/18(水)14:30〜16:30に
久しぶりに東京で
美腕(肩甲骨はがし)リアル講座も開講します。
3ステップ復習会について
1回90分8800円
ご受講条件
以下の呼吸力アップ・美脚・美腕の
3つの講座か、ライフ講座を
リアルまたはオンラインでご受講くださった方。
講座予定(リアル・オンライン)
リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
先日、岡山の整形外科
ひがしリハビリテーション整形クリニック様併設の
メディカルフィットネスクラブで
姿勢改善セミナーをさせていただきました。
20代から80代の方々にお集まり頂き、
院長先生もご参加くださいました✨
今回は、ブレない姿勢の取り方や
脚や腕のセルフケア
ブレない姿勢で歩く練習をしました。
姿勢の取り方をお伝えしたら
最初はグラグラだった80代の方も、
肩をグイッと押しても
ビクともしなくなりましたよ❣️
フィットネスクラブなので
器具がたくさんあり
真っ直ぐに歩ける会場ではありませんでしたが
機能的な歩き方はどんな場所でもできますので
器具の間を縫って歩いて頂きました。
そうして、歩き終わった直後の
肩押しブレチェックでも、
誰一人、ブレていませんでしたよ❣️
セミナー後
「股関節が痛かったのに痛くなくなった」
「腰がツラかったのに楽になった」
「こんな短時間で変われてビックリ」
などなど、ご感想をいただきました。
また、
骨盤の歪みにとても悩まれご相談に来られた方に
なぜ歪んでしまうのかと、どうなっているのかを
脚の動きや骨盤の動きを再現してお伝えしたところ
諦めかけておられたけれど希望を持たれていると
セミナーを主催してくださった方から
ご報告を頂きました✨
翌日、
フィットネスクラブの会員の方は、早速、
セミナーでお伝えした体操をされていたとのことで
「肩が楽！」などのお声もあったそうです。
「立ち仕事でも体がとても楽だった」
と、私に直接ご連絡下さった方も^ ^
皆様に喜んでいただけ本当に嬉しく思います✨
講座予定(リアル・オンライン)
リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪
