根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
左右の肋骨をつなげている胸の中心の骨を、
胸骨(きょうこつ)といいます。
その胸骨の下には
剣状突起(けんじょうとっき)いう
尖った骨があります。
また、肋骨は胸骨周辺は軟骨になっており
その箇所は肋軟骨と呼ばれています。
そのため、良い呼吸ができていないと
変形することもあり、
肋骨の下部がめくれたような形になり
剣状突起が前に突き出ている方がおられます。
今日ご紹介するご受講生Mさんは、
剣状突起が前に出ていて
少し当たっただけで痛みがあったそうです。
Mさんがご受講になった講座は
呼吸力アップ(姿勢改善)講座。
ご受講動機がとても素敵でした✨
色々とお体に不調があるMさんのために
お嬢さんが母の日に
講座をプレゼントされたのだとか✨
そして、ご受講日として選ばれたのが
まさしく5月8日の母の日でした✨
プレゼント🎁にYURUKU®を選んで頂けたこと
本当に嬉しかったです♡
お嬢さんがPC操作をなさって
Mさんをサポートされていました✨
剣状突起が痛むというMさんは、
やはり良い呼吸ができていませんでした。
背中の空間が狭く
お腹を突き出すように立たれていました。
呼吸力アップ講座では、解剖学の講義後
肋骨がスムーズに動くように呼吸を行ない
その後、体の空間を広く保てる姿勢の取り方を
練習します。
Mさんも、他のご受講生の方々と一緒に
取り組まれました。
ご感想はこちらです。
初めての受講でドキドキしておりましたが
とても楽しくあっという間の時間でした😌
幼少期から肩こりがあり
ストレートネックを
診断されたこともあるのですが
最近は右腕全体が痛くてとても辛い毎日でした💦
なんとか自分の体を改善したいと思い
今回受講させていただきました。
最初の筋肉の解剖生理の説明はなるほどと
驚きの連続で、面白く勉強になりました。
自分の体のしくみを知らないで
色んな筋トレをしてたことに反省しました😓
私の剣状突起？は大きくて
手で触れたらすぐ触れるため
少しぶつかっただけでも痛かったのですが
受講後その出っ張りが小さくなっている…！？
と体の変化を感じ、嬉しくなっちゃいました😊
ゆるゆるに呼吸の仕方を練習して
次回は美脚講座を受講したいと思います！
ありがとうございました🙇♀️
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