姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。 -139ページ目

姿勢と歩き方の専門家 ノリコ|ねじれグセをほどき、 本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッドYURUKU®考案。

不調や体型のゆらぎは、年齢のせいではなく、積み重なった生活動作がつくり出します。
そのクセをほどくと、体は驚くほど軽くなり、呼吸も動きも穏やかに整っていきます。

創業20年・延べ4万人指導
国際トレーナー資格保持・足用矯正具特許取得

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。


美脚(骨盤調整)講座に

リアルでご参加下さった方々の

ご感想をご紹介させて頂きます。



美脚(骨盤調整)講座は

脚のねじれとはどういうものか

講義をさせて頂き


骨盤の歪みをセルフで整えた後

脚のねじれを取り

全身のバランスを改善させていく講座です。



早速ですが

ご感想を全文ご紹介いたします。


まずはTさんのご感想です。


Noriko先生、

本日の美脚レッスンでお世話になりました、

●●●です。


先ほどは、楽しいレッスンを、

ありがとうございました✨ 


先生の分かりやすいご説明と、

目に見える変化に、とても感動しました🥰


レッスン後も、

色々質問に答えてくださりありがとうございました。 


颯爽と帰られる先生の後ろ姿がとても素敵で

「私も先生みたいになりたいなぁ💕」思いました。


今日教えていただいたことを

生活に取り入れつつ、

また他の講座も受講できたらと思います😊



次に、Sさんのご感想です。


Noriko 先生、こんばんは。 

今日は、楽しくわかりやすいご指導

ありがとうございました。 


ひざ下のねじれが取れるように、

Noriko先生のような

足の隙間が少なく膝がつくような

スレンダーで丈夫な足をを夢見て

毎日がんばります。 


ありがとうございました😊



ビフォーアフターの写真、

ありがとうございます。 


違いが一目瞭然ですね! 

肩の位置の違いには、とても驚きました! 


後ろに倒れていたのも意外です💦 

バランスよく立てていると思っていました😅


昨年から両親が徐々に歩行困難になりつつあり

通院の付き添いをしています。


私は死ぬまで自分の足で歩きたいと思い

自分の体を大切にしたいと思っています。 


美腕の講座も受けたいです。 

講座をお知らせを見逃さないようにいたします。 


今日は、同じ受講者の方々も

とても和やかな方々ばかりで、

遠慮せずに聞きたいことが聞けました。 


ありがとうございました😊




Tさん、Sさん、

ご感想をありがとうございます!



私は、ご参加の皆さんの

心が緊張してしまわれないように、

お伝えしたことをご理解頂けるように、


楽しくて質問しやすい講座にしたいと

いつも思っているので


お二人に

「楽しかった」

「わかりやすかった」

「質問しやすかった」

と、書いて頂けたことが本当に嬉しいです☺️



お伝えしたことを

これからの生活に生かしてくださいね!




【インフォメーション】

リアル・オンライン講座ともに更新しました。


9月生募集スタート(残席1)

8月生は満席となりました。


姿勢改善グッズ


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根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。


タイトルの
ゆだねる」「たずねる
コントロールせず」についてお話しします。


オンライン講座中に
受講生に向けてお話しした内容です。



まず、「ゆだねる」ことについて。

YURUKU® で行なっている
姿勢改善のための調整法をすると
バランスが変わります。


その時すかさず、その筋バランスにゆだねて
歩くことも大切なのです。


ゆだねるということは
意識で体をコントロールしないということです。


感覚と実際とのズレが大きい場合、
意識することが体作りの邪魔
なってしまうからです。


考えてみてください。


誰も、体を歪めようとして立っていません。
真っ直ぐに立っているつもりです。

誰も、体を歪めようとして歩いていません。
真っ直ぐに歩いているつもりです。


なのに、脚の歪みなど体が歪んでいたり
歩くと疲れてしまうということは
感覚と実際とのズレがあるということなのです。


そのズレた感覚のまま、たとえば
脚を真っ直ぐ前に出そうと意識しても
実際は真っ直ぐではないことがあるわけです。

単純な膝の曲げ伸ばしでも
感覚と実際とがズレていることは
よくあることなのです。


そのままスクワットを頑張ってしまったら
脚が歪み形が悪くなったり、
酷くなると膝痛などを引き起こすこともあります。


姿勢改善には
自分の感覚を疑うことも必要なのです。



それから、
たずねる」ことについて。

何に尋ねるのかというと
自分の体に‥です。

以前、ブログに書きましたが
「意識」が自分で
「体」は自分ではないと考えてください。


違和感や痛みは体からのサインであって
意識とは別物。

その体からのサインを無視してしまうのが
意識です。


違和感や痛みによって
それ、止めた方がいいよ」と
体が教えてくれているのに

そのバランスや動作を改めないでいるから
不調が起きるのです。


YURUKU® で、「楽を探す
という言葉をよく使いますが
色々と動いてみて、「」な方向など
探っていくのです。


」だと感じた時は、
体から「そうそう!それそれ!」と
教えてもらっている時だと思ってください✨


時々、「」がわからない
と、いう方がいらっしゃいますが

集中講座で紐解いていくと
思い込みで動いてしまっていたということが
わかることがあります。

これも意識によるコントロールです。


また、
ハウツーに意識が向き過ぎていたり
正しさを求め過ぎていたり
これは良いこれはダメと
体に尋ねずにジャッジしてしまっているなど

頭の中が騒がし過ぎて
体が鈍感になってしまっていることも
よくあります。



私が、反り腰&下半身太りだった
若い頃にやっていたことは

しんどい筋トレをして
意識で体に鞭打つ行為でした。


姿勢改善に目覚めた40歳から今日まで
やってきたことは

意識で体をコントロールせずに
こうやって動いたらどうかな?
体に尋ねて答えをもらうことです。


こういう練習って
時間がかかりそうに思われるかもしれません。


でも、
ただただトレーニングだけする体作りを
し続けるのと

感覚を研ぎ澄ます練習をする体作りを
し続けるのとでは、

1年後、2年後、3年後‥と、時が経つにつれ
体の状態は大きく異なっていきます。

それが
私の体の変化に思いっきり出ています。

体の声を無視していたのが
下の写真 向かって左端の25歳の頃。

体に尋ねて答えを貰って生活することを続け
11年経った頃の写真が向かって左から二番目。
13年経った頃の写真が向かって左から三番目。
17年経った頃の写真が向かって右端。


体をコントロールし続けていた25歳時と

体に尋ね答えをもらってきた57歳時の比較。

32歳の歳の差です。


こうした変化は私だけではありません。


過去にこんなことがありました。


3年前に、ある生徒Aさん
講座で一緒になった生徒Bさんがおられました。


Aさんは、感覚を研ぎ澄ます練習を
3年間続けたのですが
Bさんは、それが面倒くさく感じられ
離れておられました。


そのBさん
もう一度、YURUKU® で体作りをしよう
戻ってこられた時に

インストラクターとなっていたAさん
私の講座で再会されたのです。


その時にBさん
Aさんの体があまりにも変わっていたことに
かなり衝撃を受け、

この3年間、もったいないことをしてしまった
講座後に私にメッセージを下さったのです。


このお話からわかることは
実は、時間がかかるのは
感覚を研ぎ澄まさずに体作りをし続けること
だということです。


ゆだねる
たずねる
コントロールせず

この言葉を心に留め置いての
感覚を研ぎ澄ます体作り
全力でお勧めします!!



 リアル・オンライン講座ともに更新しました。


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日本製の姿勢改善ソックスを
今春に発売する予定でたくさん作ったのですが
まだ販売していません😅


出来上がってすぐに
モニターの方々に履いて頂いたところ
皆さん姿勢改善されました。
中には毎日出社時に
タイムカードを押しているという方から
ソックスで速く歩けるようになり
通勤時間の短縮になっている』との
ご報告もいただきました。

その方Mさんは、研究職の方なので
変化があったものに対して、
気分的に‥などというものにしないように

ご職業柄『レスキュー実験』を
やりたくなってしまうとのことでした。


実際に頂いたメッセージはこちらです。


Noriko先生


おはようございます。

先日はありがとうございました!

朝からご連絡して申し訳ありません。


またブログも読ませていただきました!!

ありがとうございます。


頼まれてもいないのに靴下を履いたその後

経過をお送りするのは

自分でもウザイとわかっているのですが。。。

送らせていただきます。m(_ _)m



1日目(2/24 バランスアップ靴下着用)

  • 足袋タイプは初めて履くので変な感じ
  • 毎日同じ時間の電車にて通勤し最寄駅から職場までのルートも同じなのにタイムカードの打刻がいつもより1分早かった(8:13)
  • 早く歩くつもりはないのに早く歩けてしまう
  • 就業後駅までの道のりもサクサク歩け、ホームの時刻表示は17:07(いつもは17:08)



2日目(2/25 ノーマル靴下着用)

  • いつも通りの感覚で落ち着く
  • 昨日と同じ靴、昨日と同じ電車で出勤し、意識して歩くようにしましたがタイムカードの打刻はいつも通りの時間でした(8:14)

3日目(2/28バランスアップ靴下着用)

  • 足袋タイプにもすこし慣れたきた。
  • 職場最寄駅から職場までの道のり、やっぱり早く歩ける
  • 昨日は夕方の会議等が長引き疲れていましたが、帰りの駅までの道のりもいつもよりサクサク歩けた

という変化がありました。

販売を楽しみにしています😊

では今日も働いてきます!



そのタイムカードがこちら!


最後にこんなメッセージをお送り下さいました。



研究職という職業のせいか、

どうしても「レスキュー実験」というものを

やりたくなります。


変化があったものが気分的に

とかそういうものでないために、

一度もとに戻して再検証することです。

それにしても1分はすごいです。感激しました!


わたしは、この1分に大きな、

とても大きな可能性を自分に見いだせたんです。




1分って、短い時間に感じますが、

1分の歩行距離は、約80mです。


陸上競技のトラックの直線距離が80mです。



80m先を歩いている人に追いつこうと思ったら

小走りでないと無理な距離です。


このMさんの1分の可能性を

私もとても感じています!


実験して頂けたことに本当に感謝しています❗️



なのに、なぜまだそのソックスを

販売していないのか。。。


ですよね😅


それは



10kmぐらいの長い距離を歩いても

快適なものを作りたい❗️と思ったからです😆

(私自身がよく10kmほどお散歩するので)



そのためには、姿勢改善だけではダメで
蒸れにくい・破れにくい
抗菌作用や消臭作用がある
その上で足あたりが良いことが条件となり

素材的にどうしても単価が高くなるので
二の足を踏みそうになりましたが、

長距離を楽に颯爽と歩ける体作り
提唱しているので、
そのこだわりを貫きたいと考え、

モニターさんに履いて頂いたソックス(綿混)は
室内や長距離を歩かない時用として
販売することにしました。

我ながら面倒くさい性格だ〜😂


昨日は、そのこだわりのソックスの製造を
お願いしている、
名古屋のニット製造会社の社長様と
お打ち合わせしました😊

前述の、蒸れにくい・破れにくい
抗菌作用や消臭作用がある
足あたりが良い‥
この条件にピッタリな生地を扱っておられて

お話ししているといつも
その生地への愛❤️が凄〜〜〜〜く
伝わってくるからお願いすることにしました✨


商品開発で色んな方と接するようになり、
扱っておられるモノに対する愛や信念を持つ方と
一緒に作りたいという思いが増しています☺️


まだしばらく時間がかかってしまいますが
楽しみにお待ち頂けますと幸いです。


監修させて頂いている
スニーカーも進んでいます。

が、、、
こちらも、私のこだわりが炸裂し
時間がかかっております🙇‍♀️

それにお付き合い下さっている
企業様に感謝です✨




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