根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
首が起きにくく、肩こりがあり
腕も疲れやすく、肘が痛くなる時がある
といったお悩みで
パーソナル・コンプリートコースに
今春お申し込みになったKさん。
今月、6回目のレッスンを終えられました。
パーソナルコンプリートコースは
1年のコースなので、ちょうど半分まできました。
初回のKさんは、横向きの姿勢を見ると
首が倒れ頭が前の方にあり
背中側の首の根元が盛り上がっていました。
また、正面から見ると
頭が横にも傾いていました。
そのため、まずは顎や目の動作改善と
腕のねじれ取りを行ない
バランスを整えていきました。
Kさんの場合、
2回目のレッスンの時に
顎と目の動作改善練習をしました。
レッスン中に
大きく口が開けられたことも
お水をスッと飲み込むことができたことも
とても驚かれていましたが
その時は、
調整した後の顎の位置が違和感ありすぎで、
それが普通になるのか自信が無いし
顎を良い位置にして
さらにそこから体のバランスを良くしていく
という、私のお話が
すごく遠いお話に思えると不安そうに
おっしゃっていました。
でも、不安になられながらも
アドバイスの通り続けて下さったので、
徐々に良い位置に変わっていき
この1ヶ月で、顎の位置が掴めてきたと
喜んでおられました✨
実際に、頭が横に倒れることも
無くなりました。
この時点でのお悩みは何かをお聞きしながら
全身のバランスを拝見すると
今度は、脚をねじる動きを
お体で理解して頂く必要があったため
今回は、その練習をしました。
Kさんは、下の写真のモデルさんのように
O脚で明らかに歪んでいる脚ではないので、
ご自身の脚は真っ直ぐだと
思い込まれいたとのことで
レッスンで
結構 脚がねじれていたという事実を知り
ずいぶん驚かれたそうです。
そうなんです！
両脚の隙間が狭いと
脚は真っ直ぐだと思われている方は多いのです！
でも、本当に真っ直ぐなら
股関節や膝関節の不調や
脚のむくみなどは起きませんし
長く歩いたって疲れません！
Kさんも、時々
股関節がうまく使えていない方にありがちな
お尻の真ん中あたりに違和感があると
おっしゃっていました。
一見、真っ直ぐに見える脚と、
機能的で真っ直ぐな脚とは違うのです。
このように、一つクリアすると
また次の課題に直面しますが
1年間のパーソナルコンプリートコースでは
その都度、
何がどうなっているのかを理解して
ステップアップしていただいています。
Kさんより頂いたメッセージをご紹介します。
そうそう、
レッスン中、
Kさんの3歳になるお子さんの
姿勢のお悩みをお聞きしたので、
小さいお子さんに合う方法を
アドバイスさせていただきました^ ^
動画とお写真、ありがとうございます✨
わたしは今まで、
肩と腕と首だけに問題があると思っていて
足はほぼまっすぐだと思っていたので
すごくねじれてると知って、とても驚きました‼︎
まだまだ変えていく所がいっぱいあるんですね😅
なかなかうまくケアの動きができなかったけど
楽にできるように練習してみます✨
こどもの相談にものっていただいて
ありがとうございました😃
まだ3歳なのに
わたしと同じ悪い姿勢になってきているので
心配していたんです。
教えてもらったこと、実行してみます❗️
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
9/1に11月生の募集を開始しました。
残席2となりました。
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