根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
過去ブログで
私が大学をピアノ演奏で卒業し
音楽教室を運営していたことを書きました。
今は、YURUKU®中心の生活になっていますが、
ピアノは、幼少期から30歳くらいまで
師について学んだので、
深く学んだ方だと思っています。
深く学べば学ぶほど大切に思ってくるものが
子供の頃からずっと練習していた基礎練習です。
ピアノを学んだ方なら誰でも知っている
ハノンという楽譜があるのですが
ハ長調だと"ドレミファソラシ"を4オクターブ弾き
戻ってくるというスケール＆カデンツと
"ドミソ"を4オクターブ弾き戻ってくる
アルペジオ&カデンツの練習がその中にあります。
ハ長調だけでなく
長調15種、単調15種‥
異名同音を除くと全24種あるのですが
小学校低学年からずっと弾き続けました。
ハノンを弾かずに他の曲を弾くのは、
歯磨きせずに寝るくらい
気持ち悪いものでした。
小学生でも弾けるのですから
簡単と言えば簡単。
でも、どの調でも音を均一に鳴らし
高速で弾けるようになるには
とても時間がかかるわけです。
そうした経験があるので、
どんなことでも
誰でもできそうな簡単なことこそ
最も奥深いと、私は思っています。
YURUKU®でも同じことが起きます。
YouTubeにアップしている
椅子ゆるく体操という
誰でも簡単にできる体操を
数年前に作ったのですが
今まで、深く学んでこられた方々は
この体操ができた時に大喜びされました。
また、椅子ゆるく体操からスタートし
その後に深く学んだ方が
もう一度、椅子ゆるく体操に戻った時
とても感動してくださいました。
こういったことが、昨年作った
やはり誰でも簡単にできるメソッド
ゆるくマインドフルネス瞑想にも起こっていて、
椅子ゆるく体操で感動された方は
ゆるく瞑想に大感動してくださいます☺️
でも、メソッドを作る時は
難しいものほど作るのが簡単で
簡単なものほど作るのが難しいです😂
だから、YURUKU®は
古いメソッドほど難しく
最新のメソッドほど簡単なのです。
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