根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
リアルで3ステップ講座を
1日で3講座ご受講下さったNさんより
メッセージをいただきました。
Nさんは、3年ほど前に
香川県の高松でYURUKU®を
受講されたことがある方。
今回、3ステップ講座を
受講されるために
広島までお越し下さいました。
Nさんによると
お悩みだった、足底筋膜炎の痛みが
今回の講座後に無くなっていて
翌日になっても違和感が無かったとのこと✨
良かったです❣️
足底筋膜炎はこちらの箇所に起きます。
Nさんは、Ｘ脚気味でいらして
講座前は
膝の関節でとてもねじれていました。
そのねじれによって
足裏を床に付けにくいバランスなのに
足裏に体重をかけていたことで
痛みが生じていたのだと私は思っています。
痛みや違和感は体からのサインです。
良く無いバランスで
良く無い動きをしている時に
体が教えてくれているのだと思ってください。
体の各関節でのねじれは
不調や体型悪化の原因になります。
3ステップ講座では、それらを解いていき
良いバランスで良い動きを身につけていく
練習をしています。
Nさんからいただいたご感想はこちらです。
昨日はありがとうございました✨
写真も変化がよく分かりました。
ありがとうございます❣️
とても有意義な時間で、
3講座受講できてよかったと実感しています。
帰りは足取りが軽かったです😊
講座の後、
足底筋膜炎の違和感がなくなっていました。
今朝になってもいつもの違和感がなく
嬉しい驚きでした‼️
呼吸ができていないことと、
足の捻れは想定内でしたが、
腕の捻れが、かなりあった事もいい気づきでした。
捻れがある身体とフラットになった身体を
ノリコ先生が再現してくれたり、
実際に身体を触って感覚を教えてて貰い、
とてもわかりやすかったです。
捻れがあるって本当にもったいないですね。
帰ってから鏡を見て、
胸が開いていて別人？と
自分でも思えるほどスッキリしていました。
今回車のハンドルの持ち方に
違いがありました😊
今日、舌の位置が定位置にある時は
9時15分ぐらいの位置🕘🕒
(ハンドルのノーマルな持ち方)で
持てていました。
舌の位置がずれている時は
10時10分🕙🕑ぐらいの上の方で
持っているんです。
以前はノーマルな位置で持てていたのに
できなくなったのはなぜだろう？と
ずっと思っていたのですが、
腕の捻れが原因だったと気付けました。
ノリコ先生のアドバイスにあるよう
猫背の姿勢を意識して肩回しをして
生活にうまく取り入れながら
継続していきたいです。
これからも宜しくお願いします。
今回はありがとうございました😊✨✨
一つ質問なのですが、
今日呼吸で吸い込むと、
右肩と右鎖骨の辺りに痛みが出るのですが
解消法はありますか？
最後のご質問
＞右肩と右鎖骨の辺りに痛みが出るのですが
＞解消法はありますか？
に対して、Nさんのお体の状態から見た
私の考察と練習の仕方(感覚の変換)をお伝えしました。
それを実践されたNさんから
再度メッセージをいただきました。
追伸です
お風呂で
アドバイスのようにケアしてみたところ
右肩の痛みがなくなりました。
つい力加減も強くなりがちですが
頑張らなくても楽になりました。
ユルクは力まなくていいと言うことにも
気付けました。
たびたび失礼しました。
痛みがなくなっていくことが有り難くて
連絡させていただきました。
右肩が痛くなる件について、
痛みが出たのは
YURUKU®をやったから‥と
結論づけることなく
ちゃんと尋ねて下さり良かったです^ ^
私も、反り腰で下半身太りだった若い頃
歩いていると、
足の裏が痛くなることがありましたが
ねじれさせない日常動作を身につけてからは
長距離を歩いても痛くなることはありません。
痛みや違和感が出るのは
年のせいでも、筋力のせいでも無く
感覚のズレが引き起こしているものだと
私は確信しています。
新しいホームページに新着情報を設置し
更新いたしました！
また、姿勢改善情報も更新しました。
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