根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
正しい姿勢（良い姿勢）は疲れるものだと思っていませんか？
正しい姿勢（良い姿勢）は力を入れておく必要があると信じていませんか？
悪い姿勢といえば、骨盤の歪みを連想される方は多いと思います。
骨盤は、前後に傾く・左右に傾く、ねじれるといった歪み方があります。
座っている時の姿勢や、歩くときの足運び、腕の動き、呼吸の仕方で簡単に歪んでしまいます。
もっと言うと、1回膝を曲げて伸ばしただけで、その動き方が良くない場合は骨盤は歪みます。
そして、動き方に左右差がある場合は、さらに複雑に歪んでいってしまうのです。
要するに、日常どのような動作をしているかで姿勢は決まるということです。
正しい姿勢（良い姿勢）の勘違いについての記事を書きました。
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