根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
昨日は、大阪府泉佐野市で
ウォーキング＆瞑想イベントを開催しました！
お天気にも恵まれ
本当に気持ち良く楽しい1日となりました✨
関空近くで開催したこともあり
北海道・福岡・静岡・愛知・香川と
ご遠方より参加して下さった方も！
また逆に、自転車でも来られるぐらい
近くにお住まいの方もおられました。
そして、30代から70代まで年代も様々で、
女性だけでなく男性の方も、
YURUKU®︎が全くのはじめての方から
10年のお付き合いの方までいらっしゃいました。
ほぼお一人参加でいらっしゃいましたが
YURUKU®︎という共通点だけで
地域、年代、性別、YURUKU®︎歴関係なく、
皆さん自然に打ち解けてくださいました✨
お天気に関しては
この企画をした3ヶ月前から2週間前まで
天気予報はずっと雨☔️でした😅
でも、ウォーキングイベントで
雨に降られたことは一度もなく
毎回、快晴だったので
絶対に晴れる‼️☀️と信じて
日程を変えることはしませんでした^ ^
すると、10日ほど前から
天気予報が変わってきて昨日は快晴に❣️
その快晴の中で
椅子ゆるく体操の立位バージョンを
ウォーミングアップに行いました！
体操の一番最初の動きは
太陽に感謝する天を仰ぐ動き！
その動きをするたびに
感謝の気持ちを込めました✨
その後に、姿勢と歩き方のミニレッスンをし
"五木ひろし＆大谷翔平"という練習法を作り(笑)
お伝えしました。
レッスン後に
りんくう公園から町屋館までウォーキング🚶♂️
気持ち良かった〜✨
町屋館のある泉佐野は
江戸時代、北前船の寄港地だったので
多くの豪商が廻船業を展開していたそうです。
その中でも
瀬戸内・日本海・東北地方にまで商圏を広げて
ひときわ大きな富を築いたのが
食野(メシノ)家という豪商で
鴻池や三井に名を連ねていたのだとか。
ところが幕末の廃藩置県で
全国の大名に貸していたお金を回収できなくなり
没落してしまったそうです。
そんな歴史的背景をお伝えした後
食野家の屋敷跡に行きました。
そこは今は小学校になっています。
小学校の敷地にお屋敷があったとは
ビックリですよね！
また、その近くにある西法寺には
食野家しか通ることができない門(鼓楼門)も。
船から下ろした荷物を乗せた荷車が
行き交い賑わっていたという時代に
思いを馳せながら歩きました。
瞑想をさせて頂く場所として選んだ町屋館は、
スタッフの方にご説明頂きながら館内見学をし
お座敷に
YURUKUよりプレゼントさせて頂いた
ヨガタオルを敷いて瞑想しました。
今回のイベントのテーマは
【"ちゃんと"を手放すことを楽しもう❣️】
前日にご参加者にお送りしたメッセージに
こんなことを書かせて頂きました。
🍀🍀🍀🍀🍀
「“ちゃんと”しなさい」と言われて育ち
「“ちゃんと”しなきゃ」と頑張ってきた方は
多いのでは？
この無意識の“ちゃんと”の呪縛が
心身をめちゃくちゃ疲れさせてしまいます(;´Д｀)
なので、明日は
みんなで“ちゃんと”を手放すことを
楽しむ１日にしましょう♪
🍀🍀🍀🍀🍀
と^ ^
完璧に何でもこなせる人なんていない。
だから、
"ちゃんと"の中で生きていたら
自分を許せない
他人を許せない
と、いつも許せない気持ちで
いっぱいになってしまいます💦
"ちゃんと"するには
"ちゃんと"としたルールが必要。
その"ちゃんと"したルールがほぼ無い中で
自分自身の心地よさだけを感じ取る。
それだって出来なくても良い。
周りが気になっても構わない。
要はなんでもありの瞑想の時間を持ちました。
YURUKU®︎流瞑想についてのお話を
長坂貴代子講師が、
瞑想の流れを導く語りを大西真由美講師が
それぞれ担当。
お二人には、
このイベントを企画後すぐに私からオファー！
お願いして本当に良かった❣️❣️
↓瞑想中はこ〜んな雑魚寝だったのに
"今"に集中されて
「瞑想中、真横に誰かがいる感覚が無かった」
というお声もいただきました✨
瞑想後は、おやつタイム！
練り切りとお抹茶をいただきました。
外蔵で記念撮影！
中庭でも記念撮影！
撮影をお願いしたスタッフの方の
シャッターを押すタイミングがわからず
↓こんなぐだぐだな写真いっぱい 笑
みんな油断しまくり！
なので
「はい！チーズ！」というベタな掛け声を
スタッフの方にリクエストしました 笑
町屋館退室後、時間に余裕があったので
下見を全くしてない場所を散策しました。
観光地化されていない所なので
道標も特に無いくねくねの細い路地を
方向音痴の私が案内するという
ある意味"探検"のような散策になりました🤣
道案内に必死だったので写真はありません🤣
解散後は居酒屋さんに打ち上げに！
そこでの写真もお喋りに夢中で撮っていません🤣
ご感想を頂きました。
いくつかご紹介させて頂きます。
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