根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドメソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
良い姿勢に見せたい時ってどうされますか？
肩甲骨を寄せて、背筋を伸ばし
お腹やお尻を締めることをイメージしませんか？
一見、シャンとしてる！良い姿勢！
と、感じられるかもしれないし
側から見て
良い姿勢だと思う方もおられるかもしれません。
ですが
その姿勢でじっとして、息をしてみて下さい。
ただし、
顎を上げずに❗️です。
息、できませんね^ ^
力を込めて作った姿勢では息が吸えないのです。
(顎を上げたら吸えます^ ^)
そういう姿勢を意識し続けていると
顎を上げるクセがついたり
酸欠状態になってしまって
体には良くないことが起きてしまいます。
私たちが元気に活動するためのエネルギー源は
食べ物だけではないですよね。
息を吸って取り入れた酸素が血液で運ばれて、
体の隅々まで行き渡っている毛細血管により
体の各細胞に届けられます。
その各細胞内でミトコンドリアが
酸素を使ってエネルギーを生産してくれるから
私たちは生きられるのです。
息がちゃんと吸えない姿勢が
良い姿勢であると考えるのはおかしいということ。
良い姿勢は見せるものではなくて見えるもの。
体にとって良いことをしていけば
自然に美しい姿勢に見えるようになるのです。
自然の創造物である体の素晴らしさは
そこにもあると私は感じています✨
お腹やお尻の力を抜くとお腹がぽこんと出る、
肩甲骨を寄せる意識をしないと肩が巻くなど
力を込めないと良い姿勢になれないお体は、
クリアしなければならないことが山積みです。
YURUKU®で行っていることは
一時的に良い姿勢に見せることではなく
根本改善を目指しているので
力を込めずに
バランスが取れるようにしていきます。
なので、今まで
良い姿勢に見せる努力をされてきた方や
スポーツなどで
筋肉をガチガチに固めてきた方は
YURUKU®にいらして
その力みグセを取るのにとても苦労されます。
でも、前述した
エネルギーを生産してくれる
ミトコンドリアが各細胞で酸素を得るには
良い呼吸ができて
しかも、酸素を体の隅々に届けてくれる
毛細血管(細いホース)が
できるだけねじれたままにならないように
過ごす必要があるわけです。
私が、呼吸の講座と
脚のねじれを取る講座と
腕のねじれを取る講座を行っているのは
そういった目的もあるのです。
本当に良い姿勢とは元気に生きられる姿勢！
酸素がたっぷり吸えて
毛細血管が酸素をスムーズに運べる姿勢！
その姿勢が結果的に美しく見える
と、いうこと！
時間がかかるかもしれませんが
手に入れて頂きたいと願いレッスンをしています。
注) ねじれ・力みグセ・思い込みが無ければ
時間はかかりません！！！
‥というより、
そういう方は不調も体型悪化も起こりません。
この体作りを
1年かけてサポートさせて頂くのが
ご要望があり今春 誕生させた
パーソナル・コンプリートコースです。
先日、遠路はるばる会いに来てくださった
静岡の
インストラクターさんお二人とお食事をし
法人10周年のお祝いに
YURUKU®ネーム入りのスパークリングワインを
サプライズで頂きました✨
嬉しい😆
お話をしていて、
周りの人にどう思われるか‥とか
うまくいかなかったらどうしよう‥という
心の動きが全く見えない、
ワクワクする活動を始めようとされているので
応援していきたいなと心から思いました❣️
2023年2月生、残席1となりました。
姿勢改善情報も更新しました。
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雪駄・インソール・ソックスを
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