根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
昨日は、オンラインで
呼吸力アップ講座と美脚講座を、そして、同じくオンラインで
パーソナル・コンプリートコースの生徒さんのレッスンを行いました。
現在、下の写真の
新しいオンラインレッスン用の
お部屋でレッスンしています。
背景がゴチャゴチャしないように
全窓、バーチカルブラインドにしました。
PCの遠隔操作がしやすいように
キャスター付きのデスクと
Logicoolのミニキーボードとミニマウスを新調。
Logicoolのミニキーボードは
テンキーが無いところと
キーをタッチした時の感覚が気に入りました。
おススメです👍
さて、お話の続きです。
講座を開講すればするほど
私の中で大きくなるのは、
体作りとは、
セルフケアをがんばることではないということ。
講座で、調整のためのセルフケアを
お伝えしているのですが
それは、筋肉が緊張していると
良いバランスでは立ちにくいからで、
その後、いつものバランスで過ごしていたら
やった意味が無くなってしまうのです。
もちろん、セルフケアで
体が楽になったり、形が変わるので
自分で、整えられるという点は良いのですが、
それだけで満足するのはとても勿体無いこと
だと、私は思っています。
だから、昨日の講座でも
セルフケア後、姿勢改善を行なった時に、
こんなお話をしました。
「日々、このバランスで過ごしていたら
調整前の体には戻りません！
がんばっていただきたいのは
セルフケアではなくて
いつもバランスに気をつけることです！」
と。
一般的には
なんらかのトレーニングをがんばれば
体が良くなるという考え方があるため、
このことをしっかりお伝えしておかなければ
セルフケアだけをがんばってしまわれる方が
たくさんおられるのです。
先日、呼吸力アップと美脚のリアル講座に
3年ぶりに参加して下さった方Iさんから
講座後にメッセージを頂きました。
Iさんは、3年前に講座を受けられてから
がんばってきたけれど変化がわからなかった
とおっしゃっていました。
きっとそれは、
ご自身のバランスの取り方のクセに
気づかれないまま
セルフケアを
がんばっておられたのだと思います。
現在の3ステップ講座では
いくら呼吸練習をしても、バランスが悪いと
良い鼻呼吸ができないこと、
脚の調整をいくらやっても
膝の曲げ伸ばしにクセがあったら
立ち方が違うものになり、
機能的で綺麗な脚になりづらいこと、
腕の調整をいくらやっても
腕や肩甲骨の動きにクセがあったら
立ち方が違うものになり
機能的で綺麗な腕になりづらいことも、
実際に動いて
(リアルでは私が脚や腕や肩甲骨を動かして)
違いを実感していただいています。
Iさんのメッセージはこちらです。
ノリコ先生、
昨日の講座ありがとうございました。
3年ぶりにお会いしましたが、
まっすぐな脚とスタイルは変わらず、
講座中見とれていました。
先生を励みに何となく頑張ってきましたが、
いまいち変化が分かりませんでした。
ただ、呼吸講座では楽に息が吸える感じ、
自然な呼吸ができるような感じが分かりました。
美脚講座では、
先生に膝をまっすぐに入れてもらった時に、
脚がしっかりとした感じ、
骨盤が安定して脚に乗っている感じが分かりました。
長年の悩みであるO脚は、
教えていただいた捻れをとるケアで
時間をかけてやっていこうかなと思っています。
ありがとうございました☺️
下の記事に、リアルでの3ステップ講座で
どういったサポートをさせて頂いているか
書いています。
東京・大阪・福岡・広島・ZOOMの
開講予定を掲載しています。
福岡・広島、残席わずかとなりました。
パーソナル・コンプリートコース
動作のクセの改善に1年集中して頂くコース
11月生は満席となりました。
12月生の募集は10月になります。
姿勢改善グッズ
特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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ご登録が3600名様を超えました
