根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
3ステップ・リアル講座についてのお知らせです。
ステップ1の呼吸力アップ講座は
YURUKU®︎がはじめての方にも
ご受講頂けます。
また、
呼吸力アップ講座をご受講済みの方には
美脚講座にご参加いただけ
美脚講座をご受講済みの方には
美腕講座にご参加いただけます。
(3講座をご受講済みの方には、
オンラインorリアルの3ステップ復習会に
ご参加いただけます)
3ステップ講座のご受講者のお声や症例は
こちらのページをご覧ください。
3ステップ講座について
ご参考にして頂きたい記事はこちら
ステップ1
呼吸力アップ(姿勢改善)講座
呼吸のシステムについての講義後、
呼吸筋がスムーズに動くようにしてから
座る・立つ・歩く動作を
良い鼻呼吸が自然にできるバランスに変える
練習をします。
ステップ2
美脚(骨盤調整)講座
脚の筋肉や骨についての講義後、
股関節のねじれ取りと骨盤セルフ調整練習、
膝関節と足関節のねじれ取り
座り方、長座、立ち方、脚の動かし方練習
そして最後に歩きます。
ステップ3
美腕(肩甲骨はがし)講座
肩・腕・肩甲骨の筋肉や骨についての講義後、
肩関節・肘関節・手(手首の)関節・指関節の
ねじれを取り、鎖骨・肩甲骨を動かし
腕・肩・肩甲骨の良い位置を掴む練習。
座り方、立ち方を確認し、最後に歩きます。
リアル講座でしかできないことがあります。
それは、私Norikoの手によるサポートです。
(施術を学び、6年間6000名様を超える
施術経験がございます。)
ステップ1の呼吸力アップ講座では
良い呼吸をするために重要になる
呼吸筋をスムーズに動かす練習中に
より効果を上げるためのサポートを
お一人ずつ行います。
ステップ2の美脚講座では
脚の動きを感覚で掴んで頂くために
長座の時の脚の伸ばし方と
立った状態での股関節や膝関節の使い方の
サポートをお一人ずつ行います。
(脚を良い位置にはめます)
ステップ3の美腕講座では
手関節・指関節のねじれ取りの方向や
力加減のサポートや、
肩甲骨はがしの感覚を掴んで頂くための
腕の動かし方と肩甲骨の動かし方の
サポートをお一人ずつ行います。
過去にステップアップ講座を受講された方や
オンライン講座を受講された方にも
ぜひ、この機会に
リアルサポートを受けて頂きたく思っています。
【インフォメーション】3ステップ講座(リアル・オンライン)
呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座情報
大阪・東京・福岡・広島のリアル講座と、オンライン講座の新規日程をアップ⭐︎
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雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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