今日は、セルフケアなどの
エクササイズをやり続けることより
大切なことをお話しします。
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
昨日は、美脚オンラインサロンの練習会があり
歩きやすくなると感じて頂いている練習法を
行ないました。
このあと、練習法をGと表現します。
Gを以下のように
生活に取り入れていては
体はなかなか変わりません。
✅楽に歩けるから
Gをしながら歩く練習をたくさんする。
YURUKU®︎をご存知なかった方、
えっ！？ダメなの！？と
驚かれませんでしたか？
普通に考えると、素晴らしいことですよね？
ダメということはないのですが
これは、
YURUKU®︎的な練習の仕方ではありません。
YURUKU®︎的には
なぜ、Gをすると歩きやすくなるのか、
いつもの自分の歩き方と何が違うのか、
それを半眼で確認しながら歩き
Gを少しずつやめていく練習をします。
セルフケアも同じです。
ねじれが取れ姿勢が変わる
セルフケアをお伝えしていますが
たくさんセルフケアをする‥終わり。
では、もったいないのです。
セルフケア直後のバランスを感じとり
そのバランスで過ごすことのほうが
大切なのです。
Gをしないと楽に歩けない
という状態から、
Gをしなくても楽に歩ける
に進化させましょう❣️
セルフケアをしないとしんどくなる
という状態から、
セルフケアをしなくてもしんどくならない
に進化させましょう❣️
椅子に座る、椅子から立つ
寝転がる、歩く、階段の上り下りなどなど
日常動作そのものを
セルフケアにしていくのです。
感覚を研ぎ澄ましての体作りは
面倒くさく
とても時間がかかると
感じられるかもしれませんし、
実際に、
こうして感覚を研ぎ澄ますことにこだわる
YURUKU®︎は時間がかかると
思われていた方も少なくありません。
ですが、
Gをしないと楽に歩けない
とか
セルフケアやトレーニングをしないと
しんどくなる
というお体の状態のままでいることは
エンドレスで
それらに頼ることになるため
将来的に見ると
とても時間がかかり、
"やらねばならない"という心の負担になっていく
というのが私の考え方です。
どんなに楽だったり簡単なことでも
"やらないと悪くなる"という状況では
心の負担になるのです。
やってもやらなくても良い状態は
心身ともに本当に楽。
そのことに練習会で気づかれた方Yさんが
こんなコメントをくださいました。
私はYURUKUを始めて2年半になりますが
ここ最近になり、やっと‼️やっと
バランスを感じられる様になりました😆
それまでは
バランスを感じる事がなかなか出来ず、分からず…
セルフケアばかりやってましたが
目を閉じてバランスに集中する事をしてたら
ある時、もしかしてこの違和感が？と
なんとなくですが、分かるようになりました！
Yさんのこれからが楽しみです✨
【インフォメーション】
講座予定(リアル・オンライン)
リアル4/2東京・4/3名古屋・5/22大阪
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
私Norikoのお話
