根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。
2020年の夏に考案し
2021年はじめに完成させ
2021年の夏にスタートした
ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座
という、
YURUKU®︎流マインドフルネス瞑想講座があります。
こちらは、時が来たら
修了生には講師活動をして頂けるように
作った講座です。
これまで、修了生と内内で
静かに瞑想会を開催してきたのですが
回を重ねるごとに
より良いものになってきており
気づきのシェアがとにかくスゴい❗️
信じられないかもしれませんが、
痛みや違和感が、思い込みや
過去の経験を引きずり起きていたり、
動くほうが体を緊張させている方もおられ、
瞑想中、全く動いていないのに
体の痛みや違和感が
取れるといったこともよくあります。
昔、冗談で言われていたことが
現実になりました。
「最初はよくわからなかった」という
長くYURUKU®︎に取り組む修了生が
瞑想を続けていくうちに
「これはYURUKU®︎の究極なのでは？」
と、おっしゃいました。
このマインドフルネス瞑想を
もっと多くの方に知ってほしい❗️
スペシャリスト講座の修了生たちに
伝える側に立ってほしい❗️と思うようになり、
4月に以下の5つのグループレッスンを
スタートさせることにいたしました。
いずれも、気軽に続けられるレッスンにしました。
※ 指導者をご希望の方はスペシャリスト講座へ
【ZOOM】
はじめての"ゆるくボディスキャン瞑想"レベル1
1回40分×8回 5500円(税込)
【ZOOM】
"ゆるくボディスキャン瞑想"レベル2
1回60分×8回 8800円(税込)
◎椅子ゆるく
椅子ゆるく体操無料講座がありますが
椅子ゆるくは体操だけではありません。
体操の元になっているメソッドも
学んでいただくレッスンをいたします。
【ZOOM】"椅子ゆるく"を深めるグループレッスン
1回40分×8回 5500円(税込)
◎ゆるくボディスキャン瞑想＋椅子ゆるく
ゆるくボディスキャン瞑想と
融合性の高い講座は"椅子ゆるく"講座です。
並行して学んで頂くことで
どちらのメソッドの落とし込みも早くなります。
【ZOOM】はじめての"ゆるく瞑想"＋"椅子ゆるく"
瞑想・椅子1回40分×8回 全16回 8800円(税込)
【ZOOM】"ゆるく瞑想"レベル2＋"椅子ゆるく"
瞑想1回60分×8回 椅子1回40分×8回
全16回 12100円(税込)
まずはじめに、
椅子ゆるくサポーター養成講座の担当や
私と一緒に
ゆるくボディスキャン瞑想スペシャリスト講座を
担当している
公認インストラクターの長坂講師が
開講します。
椅子ゆるく＋ゆるくボディスキャン瞑想の
症例を是非ご覧くださいね。
【インフォメーション】
講座予定(リアル・オンライン)
リアル美脚講座で脚の曲げ伸ばし練習を行ないます。
昨年、取得した特許理論をもとに開発した
姿勢改善グッズ
私Norikoのお話
