YURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、ライフ講座受講生たちの
パーソナルレッスンの日。
午前の受講生に
今のお悩みをお聞きすると
左半身だけ痛みや違和感が出ることがある
とのことでした。
紐解いていくと
それは単に
ご自身が真っ直ぐだと思っている動作が
真っ直ぐではなかったということ。
その思い込みで動いている限りは
セルフケアなどで調整して楽になっても
また違和感は出てきてしまいます。
だから、小脳の書き換えをしていく必要が
あるのです。
私はよく聞かれます。
60歳近いのに本当に痛みが無いの？と😂
はい。本当です✊
ダイエットしてないの？も😂
はい。してないです✊
こっそり筋トレとかしてないんですか？も😂
はい。してないです✊
前述の思い込みを紐解いて
書き換えをしてきたから今の私があるのです。
歳をとると
痛みがあるのが当たり前
スタイル悪くなるのが当たり前
筋トレしないと良くならないという
考え方をしている時点で
歳を取っても
楽チン綺麗な体は手に入らないです。
若い方でも
腰痛の方、たくさんおられますものね？
スタイルがコンプレックスの方もおられますよね？
年齢じゃないのです。
自分の体のことを知って
意味のあることをしているか、
知らないで闇雲に体作りをしているかの違いです。
午前の受講生は50代の方。
これまでの取り組みで痛みが出にくくなり、
痛みが出ても
ご自身で対処できるようになりました。
今は、
思い込みで動くことをやめて
痛みが出ない体を目指されています^ ^
すご〜くマニアックな練習です😁
ここまで来たのですからやりましょう‼️
おおーっ‼️\( ˆoˆ )/
の、世界です 笑
何度も書いていますが
人生100年時代です❗️
現在の健康寿命は約74歳💧
それ以降は
自分の力では生活ができないということです。
寿命はきっと
どんどん延びていきます。
でも、この便利な世の中で
健康寿命が延びてくるとは
全く考えられないです。
このままだと
むしろ、もっと短くなるでしょう。
将来のことを考える時
みなお金の心配をしますが
その時に
動けなくなるということを当たり前に
プランを立てていませんか？
体はすごい機能を持っていますよ❗️
それを生かすことを
個々にやっていくことが非常に大切で
社会問題だと私は思っています。
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