筋トレにダイエット‥
何をやっても太ももだけは痩せなかった。
それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた
私ノリコの過去のお話はこちら
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
今日は、
太もも痩せ・足のトラブル解消にコレやってみて！
ZOOMレッスンを開講しました^ ^
外反母趾・寝指(内反小趾)など
足趾の腹が床につかず
立つ時、歩く時にうまく使えていない方のための
レッスンです。
寝指になっている方が多い
小さな小趾(小指)も
バランスを取るためにとても大切な指なんですよ❗️
外反母趾の方も寝指の方も
この、足指パー✋が苦手。
その理由を
骨と筋肉の画像を共有し解説してから
練習しました♫
レッスン後に頂いたご感想を
ご紹介します❣️
足指無料レッスン
本当にありがとうございました!!!
リアルのりこ先生
拝見でき(画面ですが)うれしかったです～(*´∀`)
やってみて... 足指が地面を踏みしめてる感覚
初めて感じました!!
とても簡単
そして気持ち良い!ので続けていきたいです。
まだまだ指を開くと
親指がピーンと上に反ったり
中指と薬指がくっついたりします。
寝指、気になってたのですが
効果がある、ということですよね。
筋肉の付け方、動かないとはどういうことか、
今まで画像を見たことないわけではありませんが
やっとわかったように思います。
わかりやすく
有益で、楽しいレッスンでした(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
先ほどはzoom講座ありがとうございました✨
寝起きボロボロだったので
ビデオはオンにしてなかったのですが笑
参加できてよかったです！
元々、足の指は開くことができていたので
あまり変化はないかな？
と思って受けたのですが なんのなんの！
ケアした後は、もっと指が開いたし
なによりも しっかりと足裏使って 立ててる！
って感覚がありました〜！
ゆるくの講座は 2年だから3年だか前に
「これだわ！！」と思って
長坂さんのを受けに行きました。
講座の終わりでは
なんか立ち方に違和感あるーー![]()
今日の足指レッスンありがとうございました😊
普段から足指はよく動く様にしてきましたが
今日は一段とよく動く様になりました！
その場での足踏みでも違いは感じましたが
終わって階段の上り下りをした時に
指だけでなく足裏も足首もふくらはぎも
柔らかくなっていて
とても動かしやすかったです✨✨✨
やはりねじれを取って動かすのは
とーーーっても大事ですね！
続けてみようと思います。
ありがとうございました。
のり子先生♡♡
足指を動かすレッスンありがとうございました💕
まず理論を画面共有して
詳しく説明して頂いたので
とてもわかりやすかったです![]()
ノリコ先生 いつもありがとうございます![]()
noriko先生、こんにちは(^^)
今日は足指講座
ありがとうございました＼(^o^)／
動画を見ても
小指が使えてる感が分からなかったので
これはパーソナルを受けないと無理かなーと
思っていたら
まさかの無料講座の
大盤振る舞いにビックリしました(@_@)
それでも
一回聞いたくらいでは
出来るようにならないだろうなと思いながら
参加したら
私にも出来て
二重にビックリしました笑
お忙しいところ
このような救出（？）の機会を作って下さり
ありがとうございましたm(_ _)m
来年は、いよいよ脚も進化しそうで
ワクワクしてます♡
Noriko先生、こんにちは😃
🔴🔴ちゃんです！
先程のZoomlessonに参加させて頂きました！
あの後、足が軽くなった様な感じがして
しばらく部屋の中を歩き回ってました🚶♀️
そしてそして、ハーフインソールイベント
私はあんまり
ヒールやパンプス履かないからなぁ…
でも、久しぶりのリアルなイベントで
楽しそうだしなぁ、どうしようかなぁ…と
考えていたのですが
今日の告知を聞き
どんな靴でもいいとの事で
やっぱり行こう！と思い
lessonの後直ぐに
申し込んでしまいました～( ☆∀☆)
どんな靴と言っても
スニーカーでもいいのでしょうか？
凹凸のない物とブログに書いてありましたが…
美脚サロンの方にも
靴が合わなくなって親指が痛いと
コメントしてから
最近スニーカーを買ったのですが
親指は痛くなくなったけど
ちょっとキツく感じる時もあり
完全には合ってないのかも？と、
靴に関してはモヤモヤしていたので
イベントに参加してみよう！と思いました☺️
緊張もしますが
Noriko先生や皆さんにお会いできるのを
楽しみにしてます🍀 よろしくお願いします😉
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どんな靴でもご参加OKですが
メッシュなど中敷きの表面に凹凸のある
スニーカーの場合は
表面に凹凸の無い中敷きに変えて頂ければ
貼り付けやすくなると思います。
今日は
レッスンを収録しようと思っていたのに
録画ボタンを押し忘れてしまいました😭😭😭
なので
独断で、急遽決めました！
12-18(土)17:00公式LINE@でお知らせしました。
12/19(日)10:00現在、満席となりました(定員100)
LINE@未登録の方も、友だち追加して頂くと
ご案内をご覧いただけます。
🟡 YURUKU®公式LINE@
バランスUPハーフインソール完成記念
ハイヒールウォーキングイベント
東京2/23(水祝)、大阪3/13(日)開催