しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。
昨日、公式LINE@に
お問い合わせがありました。
お問い合わせ下さった方は
以前、
リアル講座をご受講下さった方なのですが
ご家族のご理解が得られず
リアル講座もオンライン講座も
参加しづらいため
動画を見ながら練習できる
オンラインサロンのアドレスを知りたい
とのことでした。
これまで
双方向のレッスンは緊張するから
動画が良いという方はおられましたが
ご本人は双方向のレッスンを
受講したいと思われていても
ご家族の反対で
受講できない方がおられるのだ
ということを知りました。
そこで私は
最近、ブログでご案内していませんでしたが
昨年5月にオープンした
美脚オンラインサロンのアドレスを
お伝えしました。
詳細・お申込みはこちら
このサロンでは
エクササイズ動画の配信と
毎月2回オンラインレッスンを行なっています。
月の終わりに開催している
1時間のオンラインレッスンでは
メンバーさんのお声をお聞きした上で
必要なレッスンを行なっており
翌月初旬の20分のレッスンで
そのまとめと復習をしています。
レッスンで何をしたのかがわかるように
レッスン収録動画も
後からご覧頂けるようにしています。
過去に開催したレッスン動画も
視聴期限がありませんので
今から入られても大丈夫です^ ^
この中で行なっている内容は
YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEと
YURUKUバランス®︎ヨガ🌟
上半身から順に姿勢改善のための
エクササイズを行なっていて
現在、脚のセルフ調整を練習中です。
また、体作りについての大事な考え方も
常々お伝えしております。
そして、このBASIC＆ADVANCEを
取り入れたヨガ🧘♂️の
レッスン動画も配信しています。
1年会員になられた方には
サロンで使用する椅子や
トートバッグ、オリジナルタオルを
プレゼントしています^ ^
このところ、全く開催できていませんが
サロン内で行なっている
YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCE
1day講座による症例はこちら
こちらもBASIC＆ADVANCE講座内容での変化
オンラインサロンでは
ゆっくり丁寧に時間をかけて行なっています。
動画で練習できるサイトはもう一つ！
それは、YURUKUウォーカー®︎認定講座まで
ご受講下さった方にお入り頂ける
YURUKU®公式動画サイトです。
こちらは月額990円です。
YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座
ヨガマットに寝転がったまま全身をゆるめるケア
動画会員様対象のオンラインレッスン収録動画
椅子ゆるく体操動画をご覧いただけます。
開催している、動画会員様対象の
無料オンラインレッスンにご参加頂けます。
前々回は大腰筋ケア練習会を
前回は、ハムストリングケア練習会を
行ないました^ ^
ハムストリングケア練習会
ご参加者のご感想
Noriko先生🍀
今日はハム練習ありがとうございました☺️
動画会員なので
たまに動画を見て手をモモに入れて～
とはやっていたのですが
私のはやり方が違っていた様です…😓
今日、Noriko先生が言われてた様に
バーン！と手をやっていました…
意味の無いやり方だったとは！？なので
今日参加出来て良かったです✌️
バーン！とやらないで丁寧に
モモ肉を引っ張るとやりやすくなりました😆
今日受けてよかったですー😭
今までどうしてもハム ス トリングのケア
違和感があって、ずっと続けられなかったし
寝落ちする？？？という感覚が
信じられないくらい違和感があったので😂😂
寝転がり方が、すごくわかりやすくて
いつもとケアの感じ方が違ったので
これからもっと良くなりそうです！！
noriko先生
ハムストリングが喜んでました！^_^
ケアした方が
してない方より足の長さが違ってました❗️
膝の捻れがとれて、膝が伸びたんでしょうか⁉️
嬉しいです🙆♀️
有難うございました♪♪^_^
こんにちは。
今日のハム練習ありがとうございました。
3つのパターンの違いが
とてもわかりやすかったです。
最初の従来通りのケアも
私は違和感なくやっていたつもりなのですが…
2番目3番目とやっていくうちに
体の感じ方が違いました。
特に3番目のやり方は
ハムストリングがどこからどこに
つながっているかがわかるかのような感じがありました。
自分の体を感じながら
緩められるということはとても良いなと感じました。
気持ちよかったです。
Noriko先生 いつもありがとうございます![]()
画面共有での後ろから見た
ハムストリングの説明がとてもわかりやすかったです。
内側と外側にケアすることが大切だ
ということが良くわかりました![]()
そしていくつかケアのやりかたを
紹介していただき
やりやすい方法を自分で選ぶのが
素晴らしいと思いました![]()
とてもシンプルなケアであることが
よくわかりました![]()
ケアのあと、少し歩いてきましたが
とても歩きやすくなっていて嬉しかったです![]()
テレワークが多いので、昼休みに
ハムケアから15分のお昼寝に繋げていきたいです❣️
午後からの効率アップ間違いなしだと思いました![]()
ありがとうございました![]()
ハムストリングケアレッスン収録動画が
間もなくアップされます！
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動画配信をしているサイトは以上になります。
お役立て頂けますと幸いです♡
私Norikoが開発した姿勢改善グッズ
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