YURUKU®︎代表Norikoです。
無料オンライン練習会開催
練習会のご感想
練習会にご参加になった方から
ご感想を頂きましたのでご紹介させて頂きます！
まずはこちら。
過去ブログでご紹介したOさん↓
と、同じく
今まで活用されていなかった動画サイトで
辛かった痛みをあっさり解消させたUさん。
今日はありがとうございました。
立っての大腰筋ケアはずいぶんやってなくて
あんな短い時間で足のつっかえがとれ
腕も楽にあがるようになったのがうれしかったです。
実は、この2年ほど
左肩甲骨あたりから左腕の外側に痛みがあり
腕は上がるので五十肩ではないと思いつつ
痛みで夜起きるほどでした。
いろんなケアして
マシになったら忙しさにかまけて
やらなかったりの繰り返し。
今回大腰筋の講座を受けるにあたり
動画をちらちら見ていて
とりあえず1つ1ヶ月やってみようと思い
選んだのが腰まわりのケア。
できなくて
ほぼやってこなかったケアでした。
Noriko先生の身振り手振りの動画を見ながら
みっちりやる日もあれば5分もしない日も。
2日たったくらいか
左腕の外側の痛みが
全くなくなり
手を伸ばしても痛くない。
今も痛くない…
2年苦しんできたのが
ウソのようです。
まだまだ肩まわりの痛みはあるので
しばらくは腰まわりのケア
(前屈がもっとできるようななりたい)
＋大腰筋をやってみようと思います。
ちなみに、腰まわりのケアを選んだのは
動くNoriko先生が楽しかったから。
「はんにゃチェックしてますよぉ」がツボでした😆
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
腰周りのケアとは、
YURUKUウォーカー®︎入門講座に含まれるケア。
YURUKUウォーカー®︎入門講座はこちら↓
前回の動画サイト無料練習会では
このケアの練習をしました。
その時に、
怖い顔して取り組むと効果が薄れるので
「はんにゃ顔で取り組んでる人いたら
練習会ぶち切りしますよ〜❗️
はんにゃチェックしてますよ〜❗️😁」
なーんて、私が冗談を言ったことが
Uさんにはツボだったようです 笑
そのケアで
2年苦しまれた腕の痛みが取れたとのこと👍
腰周りのケアは
脊柱のカーブがより良くなり
肋骨や骨盤の位置が変わります。
肋骨にも骨盤にも
腕に繋がる筋肉がついているので
不思議なことではありませんよ^ ^
動画サイト会員の方
ぜひぜひ活用なさってくださいね❣️
zoom練習会ありがとうございました！
過去の定期グループレッスンで
(そうだったのか💡)という発見が
たくさんあるケアが多かったのですが
大腰筋のケアは
どうしても苦手なままだったので
足の位置、姿勢の取り方などで
希望の光がみえましたー🥺
くるくるしまーす🙆🏻👌✨
ふと今回の練習会で、
ケアした後の小さな変化にも
気づけるようになってきたなー👀✨
と嬉しくなりました😊
これからもゆるく続けていこうと思います！
