色んなことがおかしい。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

コロナ禍で

どこに行ってもマスク着用は必須になりました。

私は一度、すごく息苦しいマスクをして

長い階段を駆け上がったことがあります。

もう、鼻呼吸では酸素が足りずに

口呼吸になるのがわかりました。

ずっとレッスンを行なってきて

マスクをしていなくても

呼吸が浅い方がとても多いことを知っています。

口呼吸の方が多いことも知っています。

そういう方々が

マスクをして過ごすことは

本当に怖いことだなと感じています。

予防するのは良いけれど

その予防により、免疫力が低下してしまうことが

怖いのです。

これは、神経質に消毒することも

同じだと感じています。

昨今、姿勢が崩れてきていると

問題になっている

子供たちは大丈夫なんだろうか。

呼吸は姿勢で決まるんです。

色んなことがおかしい。

崩れた姿勢に目を向けてほしい！

じゃないと

予防していても

体は守れてない。

YURUKU®︎では

姿勢の取り方を学んで頂いてから

呼吸講座を受講していただいていますが

まずは、2分の姿勢改善体操を

1日1回だけでも良いので続けてみてください！

【姿勢改善】1日2分の習慣づくり / YURUKU / 椅子ゆるく /　猫背・巻き肩・肩こり解消／子供も大人も簡単に楽しく取り組める、音楽付きの体操♪ / 集中力アップ

体操の後の立ち方にも気をつけて下さい！

『椅子ゆるく®︎体操のポイントと取り組まれた後にして頂きたいこと』