しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
12月26日から2021年1月3日までの9日間
YURUKU®︎公認インストラクターによる
リレーZOOM椅子ゆるく®︎体操の会が開催されます！
全日程、ご参加費は無料です✨
12月31日はカウントダウンも❣️
この企画は
YURUKU®︎公認インストラクター有志のサークル
『グローアップ倶楽部』の企画です^ ^
椅子ゆるく®︎体操は
今年の3月にYouTubeに公開した姿勢改善体操。
軽快な音楽に乗って行なう
カンタンで体に優しい2分間の体操です♫
https://youtu.be/2ZZUx3p5InU
一見なんてことない体操なのですが
立って行なうバージョン
こちらもカンタンで体に優しい体操です。
ドタドタしないので階下が気になるお部屋でも行なえます♫
一見なんてことない体操なのですが
全身のバランスを整えます♫
YouTubeで公開されてからずっと
公認インストラクターたちが
1回30分の椅子ゆるく®︎体操無料体験会を
開催していることをご存知でしたか？
この体操は
どういった感覚で行なうと良いか
各動作で気をつけるポイントはどこか
などなど
コツを知っているのと知らないのとでは
効果に大きな差が出てしまいます！
体験会を行なうインストラクターは
椅子ゆるく®︎講座の指導資格を持っているので
なんとな〜く体操していては
もったいないことを良く知っています。
おじいちゃん・おばあちゃん・お子様など
ご家族とご一緒に参加されるのもOKの
どなたでもご参加いただける
ゆる〜い練習会❣️
一度も参加されたことが無い方も
参加したことがある方も
この機会に
楽しく気持ち良〜く体を動かし
2021年を
心身ともに軽やかに迎えませんか？
スケジュール
🟠は、椅子ゆるく®︎体操 椅子に座って行ないます。
🔵は、ゆるく®︎体操第二 立って行ないます。
🔴は、カウントダウン
1️⃣12月26日(土)9:00〜9:30🟠
2️⃣12月27日(日)9:00〜9:30🟠
3️⃣12月28日(月)7:30〜8:00🟠
4️⃣12月29日(火)21:00〜21:30🔵
5️⃣12月30日(水)21:00〜21:30🔵
6️⃣12月31日(木)23:45〜0:15🔴
7️⃣1月2日(土)9:00〜9:30🔵
8️⃣1月3日(日)9:00〜9:30🟠🔵
🟡足裏スイッチ・姿勢改善ルームシューズ発売
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