歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
令和は、原点回帰の時代だと
言われています。
原点回帰とは
物事の出発点に帰ること
基本に戻ること
という意味です。
令はゼロ
和は調和
文字にも表れていますね。
私たちのYURUKU®︎も
その時代に入りました。
令和に入り
頻繁に語っている
椅子ゆるく®︎です。
入り口の講座である初級講座では
頚椎・胸椎・腰椎・仙骨
これらの動きをスムーズにしていきます。
この取り組みは
ただ上を向く
ただ下を向く
などなどの
単純な基本動作を
より良くしていきます。
こういった単純な動きに
誤りがあるだけで
首の位置も肩の位置も胸の位置も
骨盤の位置も
良い位置に定めることに苦戦します。
そして そういう状態で
姿勢の取り方や歩き方を含む
様々な動作に取り組むと
なかなかうまくいかないばかりか
不調が出る場合もあり
ずっと悩み続けなければなりません。
でも、多くの方が
複雑な動作を追い求め
さまよわれていると私は感じます。
やはり!
急がば回れ!
です!
極々単純な動きを見直すことを
面倒臭がらずに行って頂きたいです。
椅子ゆるく®︎の講師養成講座
マスター養成講座と
サポーター養成講座の
認定テストには
自分を客観的に見る機会があります。
そこで
「えっ?私こんな動きしてたの?!」
と、自分のクセに気づく人が
たくさんいて
その経験から
進化していくのを何度も見ています。
ずっと腰の奥の方一箇所に
いや〜な感覚があり
色々やったけれど取れなかった
インストラクターが
マスター養成講座の日に
その嫌な感覚が消えた!ということも
ありました。
下のブログを書いた
関西の長坂貴代子講師も
椅子ゆるく®︎に取り組み
指導し始めてからの進化がすごいです!
先日
長坂講師の姿勢の写真を撮った時
とっても変わっていて
おぉー(^o^)❣️
と なりました!
ご高齢者のメソッドとして
開発した椅子ゆるく®︎ですが
原点回帰のメソッドとして
多くの人に知って頂けるよう
これからも
積極的に発信していくつもりです。
上の言葉は
長坂講師のブログ記事より抜粋しました。
わざわざ痛くなるように
動いているのは自分
(スタイルを気にしている方もそう)
自分の正解を見つけると
希望にしかならない
椅子ゆるく®︎初級講座一覧
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