YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
私は
スクールを開講して
今年12年目になります。
これまで
たくさんの方々の歩き方を
拝見してきました。
普通にのびのび歩くのは
すぐにできるようになっても
足運びを細かく見ていくと
惜しいと感じる動きを
行っている方が
本当に多いのです。
そこを改善すれば
特に体操とか何とか色々
やらなくても
日常の動作で
姿勢は維持できるし
楽に歩くことができます。
スタイルだって
キープできます。
また
足がパンパンになるなどの
トラブルも激減します。
ちなみに私は
足がパンパンになることは
ありません。
昔は
おもいっきりありましたが(^^;;
昨日レッスン後に
お買い物で往復6キロ
歩きましたが
調整を何もしなくても
脚の筋肉は
柔らかいままです。
お散歩中に
撮影したチューリップ🌷
最近
インストラクター養成講座
修了生だけの練習会
「クローバー会」を開催していて
ものすごく
マニアックな練習を
行っています。
その中で
「こんなことできます？」と
ヘンテコな動きを
披露することがありますが
披露した瞬間
みんなの目が点になります。
ヘンテコと言いましたが
とても意味のある動きです。
その動きを
力をこめずに
軽々やってのけることが大切です。
どんな動きか
お見せしたいところですが
YURUKU®のご理解なく
見た目だけ真似て
間違った筋肉の使い方で
行われてしまうと
意味がなくなるので
掲載は控えますね。
一見すると
かなり
簡単そうな動きだけど
やってみると
すごく難しいと言われます。
特に
歪みがある脚では
うまく動けず
形をとりあえず真似して
動けても
筋肉に負荷がかかり
とても疲れてしまいます。
脚を変える前の私にも
できなかったと
思います。
できるようにする方法は
YURUKUウォーカー®認定講座と
呼吸&ウォーク講座の中にあります。
その方法は
機能的美脚にする方法です。
YURUKU®で行う
機能的美脚法は
より良く歩くためのものであり
静止状態で美脚になるためのもの
ではありません。
静止状態で美脚になるためのもの
として 取り組んでいると
ずっと
やり続けなければなりません。
より良く歩くためのものとして
取り組んでいると
手放していけるのです。
なので
私は考案しておきながら
何もやっていません。
あと数日で
53歳になる私が
何も練習しなくても
ひょいひょいっと
できてしまう。
これは
機能的美脚パワー
なのです☆
毎度 毎度の自画自賛
お許しください！
でもね
YURUKU®のスキルは
私の体感が元となっているので
私がまずは証明しないと
誰にも信じていただけませんもん！
本当は
こんな写真バンバン載せるの
抵抗あったんですよ〜
今やもう
信じてもらえませんけどね(^^;;
呼吸&ウォーク講座で
機能的美脚と歩き方について
お話させていただきます。
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5/13(土)札幌での講座は満席
7/2(日)愛媛での講座は
残席2となりました。
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