YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
12月に行った
ウォーク講座のご感想を
掲載させて頂きます。
ウォーク講座は2時間の
歩く動きのみの講座です。
なので
姿勢改善のための
トレーニングやセルフケアなどは
行いません。
まずは
講座の最後に撮影した
歩いている動画の
スクリーンショット。
YURUKU®での
歩く動作についての
注意点に
着地がどうとか
歩幅をどうとかは
ありません。
歩く瞬間に
声をかけるとすると
「のびのび歩いて！」
「動きに制限かけないで！」
です。
バランス良い状態で
のびのびと動けたら
勝手に着地しますし
歩幅も広がります。
画像の生徒さんも
着地や歩幅は
全く考えておられません。
歩行分析は
結果であり
その結果を求めて動くと
体が固まっていくというのを
10年以上 歩き方を
指導していく中で
たくさん見てきました。
のびのびと
動けることこそが
体の状態も
心の状態も
良くするという持論があり
頭でっかちにならずに
取り組める方法を 日々考え
YURUKU®のスキルに
反映させていくように
しています。
続いて
姿勢のビフォーアフターです。
ビフォー写真は
2ヶ月ほど前です。
体の中心が
ズレているのが
おわかり頂けますか？
脚の歪みも
左右で異なりますね。
右脚の方が歪みが強いです。
これらも
歩行のクセが
歪みとして
体に表れているのです。
歩く時の
どの動きによって
体を歪ませているかを
ご理解いただきました。
入門講座と認定講座で行う
反り腰改善に
日々取り組んで下さっていたので
アゴも上がらなくなり
真っ直ぐな姿勢が
取れるようになりました。
ビフォー写真では
両脚が外側に倒れているのが
わかりますね。
足を揃えて立っているのに
開いて立っているかのように
見えています。
この脚の歪みを
歩く動きで
解消していき
腰の幅も
変わりました。
歩き方で
歪みの調整ができること
この講座で掴んで下さいました。
ご感想です。
今回はウォーク講座を
受講しました。
ずっと気になっていた
身体の傾きが
Before & Afterで
改善されていて
とても嬉しかったです。
1人でマンツーの時は
気付けなかった変化や
改善点も
グループ講座だと
分かりやすくて
覚えも飲み込みも
早かった気がします。
○○○○を相棒に
リハビリ頑張ります！
次は
インストラクター養成
かな・・・？(笑)
YURUKU
もう やめられません！
ありがとうございます！』
この方は
YURUKU®にかけて下さっていて
「他のことをするのを
やめました。」
と おっしゃっていました。
信じて取り組んで頂け
本当に嬉しくありがたいです。
グループ講座の良さも
実感していただけ良かったです。
同じレベルの方が
取り組まれるご様子を
『見る』勉強も
身体を変えるのです。
インストラクター養成も
視野に入れて頂いていることも
嬉しいです^ ^
きっと
説得力のある先生に
なられると思います。
時期が来ましたら是非！
ご感想には
続きがあります。
生徒さんとは
Facebookで繋がらせて頂いていて
お写真の掲載について
お知らせしましたら
以下のメッセージを下さいました。
そちらもご了承下さいましたので
掲載させて頂きます。
今年もよろしくお願いいたします(*´ω`*)
ぜひぜひ
ブログの掲載楽しみにしています♥
ウォーク講座のあと
寝起きの腰痛が
目に見えて楽になりました。
少しあったとしても
腕振りをすれば完全にとれ
身体とても楽です。
また歩く速度が
倍になったんじゃないかと
いうほど速くなり
以前は
朝の通勤ウーマンさんたちに
10馬身差で
おいてけぼりにされていたのが
ついていけるようになりました！
しかも
その速さでも息が上がらず
元気いっぱい歩けるようになって
とても嬉しいです(*´ω`*)
これから
YURUKUを続けて
もっともっと
楽になっていきたいです！
よろしくお願いいたします(*´ω`*)』
講座を受けられる前は
腰痛で悩んでおられました。
それが
ほとんど気にならなくなり
少し出ても
ご自身で解消できるように
なられたとのことです。
自分の身体は自分で守る。
これも
YURUKU®で
大切にしていることです。
講座当日は
とっても楽だったのに
維持ができない
と いう状態は
まだ身体に落とし込めていない
という サインです。
歩くことは
時間も場所も選ばないし
物も必要なく
身体ひとつでできることです。
昨日より今日
今日より明日と
自分史上最高の状態を目指し
この生徒さんのように
ぜひ多くの方に
身体に落とし込んで
頂きたいと思っています。
最後に
もう一つ
嬉しいメッセージを
下さいました。
『身体の不調で悩んでいる方に
YURUKUを知ってほしい！
これからも頑張ってください
&頑張ります！』
まだまだ
認知度の低いYURUKU®。
応援してくださる方々の
お声を励みに
これからも邁進いたします！
Sさん
本当にありがとうございました！！
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