YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
東京・大阪で
ウォーク講座を
開講していますが
2017年より
呼吸セミナーも開講します。
東京・大阪のセミナーだけでなく
名古屋のセミナーも
開講が決まり募集を開始しました。
2017年2月18日(土)
11:00〜12:00 1h
呼吸セミナー
13:30〜15:30 2h
ウォーク講座
会場 名古屋
桜通線・鶴舞線『丸の内』駅より
徒歩2分のMY STUDIO
2017年より
いずれの地域も
呼吸セミナーとウォーク講座を
同日に開講することにしました。
なぜなら
どちらも大事で
それぞれに習得したことを
今後同時に
取り組んで頂きたいからです。
以下 ご説明します。
こんなことはありませんか？
✅呼吸が浅いと感じる
✅口呼吸をしている
✅良いバランスを
頭では理解できていても
すぐに元に戻ってしまう
✅良いバランスが取りづらい
✅息を吸うとお腹ばかり膨れる
✅みぞおちがもたついている
✅ウエストがくびれない・寸胴
✅ウエスト周りがもたついている
✅背中がもりもりしている
✅肩がこる・腰が痛い
✅仰向けで寝るとしんどい
などなどは
実は息がうまく吐けていません。
呼吸がうまくできない原因は
反り腰の姿勢。
10年以上レッスンしてきて
反り腰でない方に
出会うことがほぼありません。
しかも
反り腰だと気づいていない方が
圧倒的に多いです。
その姿勢であること自体
呼吸の質は良くありません。
だからこそ
良い姿勢のバランスに関して
YURUKUウォーカー®
入門と認定講座で行い
呼吸のし易さも
確認して頂いています。
ですが
これまで毎日毎日
24時間続けてきた
呼吸のクセも変えていかねば
元の姿勢に戻ってしまいます。
そのため
呼吸だけのセミナーを
開催することにしました。
そしてウォーク講座も
クセの改善です。
姿勢と歩行で
何に気をつければ良いかは
YURUKUウォーカー®講座で
しっかりお伝えしています。
ところが
呼吸のクセと同様に
クセって本当に厄介！
無意識だから
この歩く動作のクセで
身体が簡単に歪むことも
知っておいてください。
講座でも
イヤというほど
実践の中で知っていただきます。
ウォーク講座では
人によって異なる
歩いている時の
体重のかけ方や足運びなど
お一人お一人確認し
今後どう取り組めば良いかを
その方に合わせてお伝えします。
呼吸セミナーで
全身のバランスをより良くし
ウォーク講座で
良いバランスを保ち
さらに身体が整う動きで歩く
入門→認定→呼吸とウォーク
この順に
身体に落とし込んでください。
マンツーマンで両方を
希望される場合は
施術つきの特別講座があります。
こちらは
身体の緊張を取る施術があることと
お一人に集中し行うことにより
身体の変化が早いです。
さらに深く繰り返し学びたい方や
家族にも伝えたい方
講師として活動したいという方は
インストラクター養成講座が
あります。
私がよくお話ししている
『歩くだけ 息するだけ』で
身体を変え
維持できるようにするには
クセの改善は必須だとお考え下さい。
来年の講座ではありますが
講座の残席が
少なくなってきています。
詳細・お申し込みは
以下です。
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