スタイルチェックしてる？

YURUKUウォーク考案者

(前Noriko式ウォーキング)

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。

ご自身の

スタイルチェックしてますか？

前からの姿は

よくチェックされると思いますが

横向きは？

後ろ向きは？

あまり

チェックされてないのでは？

だけど

他の人は

横向きや後ろ向きのほうが

よ～く見てます。

姿勢のチェックも

前ばかりじゃなく

横向きをお忘れなく。

ふんぞり返って

お腹を突き出してませんか？

そうなっている方は

腰を痛めますので

要注意ですよ！

レッスン会場には

大型の鏡があり

いやっていうほど

チェックができます^ ^

私は

鏡でチェックする以外に

ときどき自撮りをして

自分のスタイルの

変化を見ています。

腕の三角筋のカットが…

そうそう

私

相変わらず

筋トレもストレッチも

してないんですが

アスリートの方に

アスリートの腕と

言われてしまいました（笑）

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