(4月にYURUKUウォークに改称)
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
インストラクターの間でも
噂になっている
Tインストラクター。
なぜかというと
インストラクター養成講座の
受講をスタートしてから
みるみる
体が締まって
以前より増して
綺麗になっておられるから。
なんと
6か月で
10キロ体重が減ったそうです。
彼女は
毎日
ワンちゃんのお散歩で
2時間歩いています。
でも
歩き方を改善する前は
歩いているにも関わらず
「太ってきていた」
とのこと。
それが
本当に
歩き方を変えただけで
10キロ減。
3キロ以上減ると
周りの人が気づき始めます。
「なんかしてるの？」
「教えて！」
彼女に教えてほしいと
おっしゃる方が
増えていて
先日
神戸で初セミナーを
行いました。
もともと
彼女は
ご自身のために
養成講座の受講を
決められたのですが
周りが
放っておきませんね^ ^
これだけの
体の変化は
やはり
よく動いているという
Tインストラクターの
日常生活にあります。
せっかく
良い歩き方を学んでも
普段
歩いていなければ
変化はあっても
彼女のように
短期間で
大きな変化はありません。
今日のブログで
私のビフォーアフターを
また掲載しましたが
楽に立ち
楽に歩くことを
マメに行っての変化です。
私は
ヒップのサイズが
マイナス10センチです。
わざわざ時間を取ってじゃなく
いつでもどこでも
ちゃんと歩いているのです。
歩くことが
私にとって
最高のセルフケアなのです。
良い歩き方は
疲れません。
いくつの方でも取り組め
家の中ででも
続けられます。
疲れるし
家でまでやりたくない
いくら歩いても
体が変わらない
という方は
よい歩き方が
ご自身のものに
なっているのかどうか
見直されることを
お勧めします。
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